спирулина за убава кожа

Д-р Нела Деспотовска советува: Спирулина – супер храна и помош при акни, егзема и псоријаза

Се нарекува супер храна и е една од најхранливите намирници на планетата! Спирулината е сино-зелена алга, која има бројни придобивки за здравјето. Кои се придобивките за кожата? Дали може да помогне при акни, егзема и псоријаза? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

подобро расположение во есен

Како да подобро расположение во есен? – совети од Д-р Нела Деспотовска

Ладните есенски и зимски денови се пред нас, деновите стануваат пократки, расположението се намалува… Како до подобро расположение во есен? – Ако се соочуваш со намалено расположение или сезонска депресија, продолжи со читање. На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Десптовска и ги споделуваме нејзините совети.

есенско чистење во домот

Време е за есенско чистење – 4 домашни активности кои треба да ги направиш

Есента започна, а променливото време ни кажува дека треба да го припремиме домот за зимата. Споделуваме 4 домашни активности кои треба да ги вклучиш на листата за есенско чистење. Последните топли есенски денови искористи ги и темелно исчисти го домот.

Дали може да се јаде леб при диета?

Да, може да јадеш леб додека си на режим за слабеење. Иако многумина велат штом слабееш не треба да јадиш леб, тоа не е така. Нутриционистите велат дека тајната е во балансираната исхрана и умерената консумација на намирниците меѓу кои е и лебот. Ајде подетално да ја разгледаме темата и да видиме дали може да се јаде леб при диета и што се препорачува! 

Д-р Нела Деспотовска советува: Опаѓањето на косата и слабиот имунитет може да укажуваат на недостаток на цинк

Цинкот е минерал кој телото го користи во борба со инфекциите и за производство на клетки. Тој е значаен за креирањето на ДНА, генетскиот код на сите клетки. Ако не се внесува доволно цинк преку исхраната, може да се јават симптоми како опаѓање на коса, намалено чувство за вкус и мирис, поспаност… Зошто косата опаѓа при недостаток на цинк? Кои други симптоми се јавуваат? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

акни на лицето

Д-р Нела Деспотовска советува: Пантотенска киселина против акни – како да се користи за максимален ефект?

Акните се честа состојба на кожата што ја предизвикуваат блокирани пори, мозолчиња, цисти и други лезии на кожата на лицето, вратот, градите, грбот… Најчесто со овој проблем се соочуваат тинејџерите, но и возрасните од која било возраст можат да страдаат од акни. Во последно време се зборува за ефикасноста на витаминот Б5, односно пантотенска киселина против акни. Како влијае и како треба да се користи за максимален ефект? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

Д-р Нела Деспотовска советува: Срцевиот удар може да се превенира, еве што помага! 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Срцевиот удар може да се превенира, еве што помага!

Скоро 50% од смртноста во светот се должи на кардиоваскуларните заболувања (КВЗ). Сличен е случајот во Македонија, каде во последните години смртноста поради КВЗ изнесува скоро 60%. Но, важна информација и факт кој сите треба да го запаметиме е дека со здрав режим на исхрана, надополнет со уште неколку здрави навики, ризикот од КВЗ се намалува до 90%, што вклучува и намалување на срцев удар.

сапуни мала слика

Дознај кој природен сапун е идеален за твојата кожа во лето!

Дали имаш забележано промени на кожата во лето? Прекумерната топлина и влажност ѝ штетат на кожата, а со тоа негата мора да биде на прво место. Црвенила, чешање, изгореници од сонцето, акни и нерамномерен тен се дел од најчестите промени кои се јавуваат на кожата во лето. А како да твојата кожа да блеска и да сјаје? Продолжи со читање и дознај кој природен сапун најмногу одговара на твојот тип на кожа. 

Д-р Нела Деспотовска советува: Намалете ги болките во зглобовите при артитис и гихт со помош на концентрат од цреша

Природата нуди многу придобивки за здравјето! А концентратот од цреша кој е релативно нов производ кај нас, се препорачува за намалување на честите болки во зглобовите при артритис и гихт. На што се должи ова дејство на црешата? – Поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска како може да се намалат болките и вкочанетоста на зглобовите при артритис и гихт. 

суплементи за патување

Д-р Нела Деспотовска советува: 5 најважни суплементи за патување и одмор

Лето, одмори, патувања… сезоната само што започна! Секој би посакал безгрижен одмор, а затоа ние сме тука да ви помогнеме за да ја исполните вашата агенда. Ја консултиравме Д-р Нела Деспотовска кои се најважните суплементи за патување и одмор. Што треба да ставите во куферот, пред да заминете? 

Топ зачини за вкусно и лесно готвење во лето 1

Топ зачини за вкусно и лесно готвење во лето

Како што сите имаме сѐ повеќе обврски, така бараме и размислуваме за креативни решенија кои ќе ни ја понудат удобноста, но и вкусните карактеристики на јадењата. Разгледувавме низ маркетите и имаме како предлог неколку топ зачини кои ги издвоивме за лесно и вкусно готвење, што посебно е корисно во летните денови.

Спирулина против замор и за висока енергија во лето 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Спирулина против замор и за висока енергија во лето

Во лето, а и во секое годишно време, ако се чувствувате исцрпено, имате потреба од зголемена енергија, „обратете се за помош“ на една сигурна адреса – земете спирулина против замор и за висока енергија, победете ги сите препреки на природен начин!

водич за намалување на гладот

Водич за намалување на гладот и полесно слабеење – изработен во соработка со Д-р Нела Деспотовска

Се мачите со вишокот на килограми? Колку и да внимавате на исхраната и физичката активност, не можете да ја намалите телесната маса поради чувството на глад? – Не сте сами! Заедно со Д-р Нела Деспотовска ви припремивме водич за намалување на гладот и полесно слабеење. 

9 совети за совршен пандишпан за торта 1

9 совети за совршен пандишпан за торта

Ако немаш искуство, да се направи торта е предизвик! Слатката вкусна авантура започнува со подготовка на совршен пандишпан за торта, па без разлика дали имаш искуство или немаш воопшто, веруваме дека овие совети и тоа како ќе ти користат и дека ќе ти помогнат гарантирано да уживаш во своето дело!

Масло со зачини – рецепт и совети како најдобро да го направите и користите

Ви откриваме како дома и лесно да си направите масло со зачини, кое секојдневното јадење ќе го претвори во потполно ново доживување! Плус, споделуваме совети за чување и начини на употреба на вака припременото масло.