Коимбра протокол - помош за пациенти со автоимуни заболувања 1

Д-р Нела советува: 4 решенија против честа мигрена и главоболка

Константниот стрес и нервоза имаат сериозно негативно влијание врз целокупното здравје, не само врз појавата на главоболка. Темпераментните лица кои имаат низок праг на толеранција на стрес, се најсклони кон мигрена и главоболка. Има повеќе фактори кои влијаат за појава на овие состојби. Секој од нив на различен начин го менува организмот и согласно тоа, на различен начин се решава. Прочитајте до крај и погледнете кои решенија ги најдовме како едноставни и корисни кои помагаат кај најголем дел од популацијата против мигрена и главоболка.

витамин Б-3

Намалете го „лошиот“ холестерол со витамин Б-3 (ниацин)

Покачениот холестерол во крвта е еден од најчестите здравствени проблеми на денешницата кој е ризик фактор за појава на кардиоваскуларни заболувања. Ако имате покачен холестерол, посветете внимание и потрудете се да го доведете во нормални граници. Причините за појава на покачен холестерол може да бидат многубројни, но правилната исхрана, редовната физичка активност, како и суплементите со витамин Б-3 може да ви помогнат за намалување и одржување на нивото на „лошиот“ LDL холестерол.

4 решенија против честа мигрена и главоболка 1

Коимбра протокол – помош за пациенти со автоимуни заболувања

Често пати третирањето на извесни здравствени состојби може да биде поедноставно од што очекуваме, а најсложеното е да се знае најлесниот пат. Во таа насока и имајќи предвид колку честа и голема е процентуалната застапеност на автоимуните заболувања кај популацијата направивме ново истражување. Истражувањето се однесува на т.н. Коимбра протокол, кој во светски рамки е популарен и докажан.

5 намирници кои треба да ги избегнувате при анемија

5 намирници кои треба да ги избегнувате при анемија

Сигурно имате слушнато или прочитано која храна се препорачува да се консумира при анемија, а многу малку се знае кои намирници треба да се избегнуваат при намален хемоглобин и железо во крвта. Тоа беше наша мотивација за ново истражување и збогатување на знаењето на сите!  – Познато е дека витаминот Ц ја подобрува апсорпцијата на железо, но некои намирници кои се богати со калциум или кофеин може негативно да влијаат на неговата искористеност. Во продолжение дознајте кои намирници треба да ги избегнувате при анемија.

kako se priprema heljda 1

Како се припрема хељда?

Хељдата претставува храна која не е баш типична за нашите простори. За земја на нејзино потекло се смета Индија, а посебно е популарна во Русија. Со најновите трендови и кај нас станува сѐ попопуларно да се јаде хељда, па малку истражувавме како може да се приготвува за што поприемлив и подобар вкус.

3 совети како да станете експерт за избор на најдобро свежо месо 1

3 совети како да станете експерт за избор на најдобро свежо месо

Никој не сака да купи месо кое не е свежо, а особено не во некои свечени мигови кога сакаме нашата трпеза да заблеска во полн сјај. Ако често пати ви се случува да се двоумите и не сте сигурни како да препознаете дали месото е свежо или не, погледнете ги нашите совети и станете вистински експерт кој секогаш знае да избере најдобро свежо месо.

5 начини да го покачите нивото на витаминот Д 1

Д-р Нела советува: 5 начини да го покачите нивото на витаминот Д

Од сите витамини, витаминот Д важи за еден од најесенцијалните за човечкото тело. Иако е  еден од најлесно достапните витамини и може да се апсорбира и од сонцето, фактот дека 1 билион луѓе на денешно време страдаат од неговиот недостаток е шокантен. Имајќи предвид дека во ладните и зимските денови, кога во значително помала мера сме изложени на сонце се најкритични, посветивме време на темата и поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска. Кои се нејзините совети и препораки, прочитајте во текстот. 

5 најчести грешки кои ги правиме при пржење на месо 1

5 најчести грешки кои ги правиме при пржење на месо

За вкусно свинско месо или кременадли не ни е потребна рерна секогаш, но под услов да се придржуваме до советите на врвните готвачи. За таа цел ќе споделиме неколку корисни совети. Така, доколку се избегнат грешките кои најчесто ги правиме при пржење на месо, тоа може да биде вкусно и сочно, исто како кога е печено во рерна.

Немечек протокол

Немечек протокол – природна помош при аутизам, депресија, анксиозност…

Во светски рамки, а и на Балканот примената на Немечек протокол постепено добива на популарност, благодарение на успешните резултати кај многу деца и возрасни. Интересно е тоа што овој протокол се состои од употреба на природни намирници во исхраната како што е маслиново масло, рибино масло (Омега-3) и растителни влакна (Инулин). Се препорачува за подобрување на состојбата при аутизам, депресија, анксиозност, хашимото (нарушена работа на тироидната жлезда), деца и возрасни со пречки во развојот…

сочно свинско месо

3 кулинарски совети за подготовка на сочно свинско месо

Секој сака да знае како да приготви сочно свинско месо, но често пати се случува тоа да биде суво и тегаво. Дали треба да се направи маринада, какво месо да се избери за подготовка, на која температура се приготвува? Ги побаравме најдобрите совети од искусните готвачи и ги споделуваме со вас!

3 брзи начини за подготовка на јајца во микробранова печка

Постојано сте во брзање? Немате многу време за подготовка на појадок? Прочитајте ги трите брзи начини за подготовка на јајца во микробранова печка. Можеби досега микробрановата печка сте ја користеле за греење и одмрзнување на храна, но сега ќе може да направите и вкусен појадок. Кајгана, поширани или јајца на око!

растителни масла за нега на кожата

5 растителни масла за нега на кожата

Во последно време акцентот во козметичката инсустрија е ставен на природните масла за нега на кожата. Но за жал, природната и органска козметика е скапа и тешко достапна. Затоа ние ви предлагаме да ги користите растителните масла за нега на кожата кои се лесно достапни и без несакани ефекти.

Макало од лук, главно на трпезата 1

Макало од лук, главно на трпезата! – 3 добри начини за јадење

Во македонската култура е „тешко“, а и ретко, да се седне на трпезата без макало. Нашиот народ го обожава овој вкусен додаток на разни начини и од милион причини. Со месо, за макање, како намаз или прилог, вкусно макало од лук е „главно“ на трпезата!

Здраво срце и крвни садови 1

Д-р Нела советува: Здраво срце и крвни садови гарантираат долг животен век

И покрај сите препораки од стручњаците, како на светско, така и на домашно ниво, бројот на заболени од кардиоваскуларни заболувања, од ден на ден расте. Во продолжение разработуваме нешто повеќе во склоп на оваа тема, како за ризик факторите, така и за начините на кои истите може да ги намалите. Препорачуваме да прочитате и да се потсетите што е добро да се прави за здраво срце и крвни садови кои гарантираат долг животен век.

Селенот претставува многу моќен антиоксидант, кој всушност им недостасува на многу лица. Познатиот експерт за исхрана – Френки Броган, истакнува дека „Недостатокот на селен е еден од најголемите занемарени проблеми поврзани со здравјето во светот.“

Д-р Нела советува: Селенот е есенцијален минерал во борба против неплодноста

Ако имате проблеми со зачнувањето на бебе и сте во потрага по различни совети и суплементи, треба да знаете дека селенот е ваш пријател кој е познат како важен минерал во борба против неплодноста. Во последно време многу парови се соочуваат со неможност за добивање на потомство, а тоа ни беше мотив да поразговараме на оваа тема со Д-р Нела Деспотовска од Тримекс. – Какво е влијанието на селенот, како помага за подобрување на репродуктивното здравје и за кого се препорачува? – дознајте од нашиот разговор со Д-р Нела.