Кога еднаш ќе ги пробате овие вкусни проја мафини, верувајте дека ќе ви станат омилен појадок. А, тоа што се здрави е мотивација плус што почесто да бидат дел од неделното мени. Може да послужат и како ужина дома или на работа.
Печен свински врат со зачини
Протеинско смути со путер од јаткасти плодови
Започнете го утрото полни со енергија! Направете си брзо протеинско смути со путер од јаткасти плодови и спремете се за убав старт на денот. Состојките во неговиот состав ќе ви овозможат енергија и да се чувствувате силно. Ќе ви годи што полесно ќе ги извршувате обврските, а вкусот пак, ќе ве натера да го подготвувате секој ден.
Мини палачинки со парчиња банана
Јапонски сендвич со јајца од 5 состојки – идеален за Велигден
„Среќни и весели нека ни се Велигденските празници, нека носат само убавини во секој дом! А, како што е обичајот, сите ние, секој по свој мерак, боиме прекрасни шарени јајца и ги даруваме со добра мисла и во знак на почит кон еден од најголемите христијански празници. Обожавам да ја истражувам интернационалната кујна, па испробав и ви препорачувам нешто проверено вкусно. Ви предлагам да го изненадите семејството со интересно нареден јапонски сендвич со јајца!“ – срдечно споделува Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим.
Кинеска салата со ориз
„Повкусна од руската, освежителна и едноставна за подготовка! Верувам дека оваа кремаста кинеска салата со ориз ќе биде една од омилените која ќе ја запишете во вашите тетратки со рецепти и ќе ја правите за секоја прилика. Нашите пријатели од Млекара Тетово ни испратија Кораб кравјо сирење за дегустација, а јас го искористив за подготовка на вкусната кинеска салата.“ – вели Марија од нашиот тим.
Лиснати морковчиња полнети со крем салата од јајца
3 рецепти за неодоливо вкусни вегански сладоледи
Д-р Нела Деспотовска советува: Силен имунитет е решение против пролетните алергии
Сите ние знаеме дека алергиите се непријатни, а посебно во времето кога пролетта се буди и на тој начин активира многу алергени. Оној кој има проблем, често е со двоумење секогаш кога треба да се излегува надвор во природа, но, за среќа, постојат разни, лесно достапни начини за третман, a зајакнувањето на имунитетот е само еден од нив. Па, ако се соочувате со некој од знаците на пролетните алергии, солзење на очите, иритација на грлото, затнат нос, зуење во ушите… овој текст е за вас и ќе ви помогне да го подобрите здравјето!
Скопјани го пробаа кремот Lino Lada Gold: „Леле, крцкавиве лешници се превкусни!“
Испукана кожа на раце и стапала – што ја предизвикува и како да си помогнете
3 испробани велигденски десерти за убава трпеза
Д-р Нела Деспотовска советува: Помогнете си при интолеранција на глутен
Ви се здосади да не можете да уживате во некој оброк поради стравот од непријатности кои се јавуваат потоа? – Свесни сме дека појавата на интолеранција на глутен е многу чест проблем во денешно време, а бидејќи и личнo ние познаваме многу лица од нашата околина кои го имаат овој проблем, се ангажиравме и поистражувавме за да помогнеме со предлог препораки. Голема благодарност до Д-р Нела Деспотовска која секогаш е тука да ги поддржи и поткрепи нашите сознанија.
5 практични совети за балансиран оброк и подобра продуктивност во текот на работниот ден
Современиот начин на живеење донесе нови предизвици во деловниот свет. Работното време вообичаено ги вклучува поголемиот дел од оброците во текот на денот, така што е вистински предизвик да го планирате појадокот, закуските и ручеците во деловната средина, особено ако се обидете да го одржувате менито здраво и балансирано. Деловните луѓе честопати се во брзање, брзаат од еден на друг состанок, додека во меѓувреме се појавуваат непланирани работни обврски со кратки рокови, па многу често се случува оброците да се прескокнат во текот на денот. Иако можеби е најлесно да се прибегне кон закуски и слатки на работа, не треба да заборавите на ризикот што го носи нездравата исхрана.
