витаминот к2

Витаминот К2 може да го подобри здравјето на коските и превенира остеопороза

Повеќето од луѓето никогаш не слушнале за витаминот К2. Но, треба да знаете дека овој моќен нутриент има есенцијана улога во повеќе аспекти за здравјето. За да се запознаеме подетално со него, направивме истражување за поврзаноста на витаминот К2 со здравјето на коските и остеопорозата. Она што го дознавме го споделуваме со сите!

Велигденска плетенка со мармалад 1

Велигденска плетенка со мармалад

Време е за прекрасни и вкусни идеи! А кога станува збор за месено и слатко, може да замислите колку е вкусно, нели?! Го обожаваме овој рецепт и секоја година го подготвуваме традиционално. Ја правиме затоа што домашните ја обожаваат, а бидејќи прва асоцијација многу често е крем, во оваа прилика сакавме да го доловиме вкусот кој потсетува на домашен козињак и направивме Велигденска плетенка со мармалад!

Совети при подготовка на велигденски козињак (милиброд)

Велигденскиот козињак е мек, со пријатен малку сладок вкус и цитрусна арома која доаѓа од кората од лимон во составот. Тој е вкусен сам по себе, но има уште подобар вкус доколку се послужи со путер или омилениот џем. Карактеристичната златно-кафеава боја повикува да каснеш уште едно парче, нели? А кои се тајните на совршениот велигденски козињак? Ги прашавме искусните домаќинки, а еве некои совети од нив за подготовка на велигденски козињак.

Велигденска свежа салата 1

Велигденска свежа салата

Пролетта и Велигденските празници се време од годината во кое сите ние посебно уживаме! Пазарите стануваат шарени и богати со разни бои кои го слават животот и ги симболизираат убавите нешта во него! А ние, кога ќе ги видиме сите тие убавини, веднаш помислуваме да креираме некој интересен и многу вкусен рецепт, па овој пат во пресрет на еден од најголемите христијански празници, ви предлагаме да си направите велигденска свежа салата!

пролетна алергија

8 намирници против пролетна алергија

Пролетта важи за едно од најубавите годишни времиња, а многумина од нас не можат да уживаат во нејзиниот раскош, зелената трева и опојните цвеќиња. Тоа се должи на пролетните (сезонски) алергии кои понекогаш се многу непријатни. Ако овој период од годината се соочувате со солзење на очите, иритација на грлото, затнат нос, зуење во ушите… време е да преземете мерки и да го подобрите здравјето. Еве неколку добри намирници против пролетна алергија кои треба да ги јадете речиси секој ден.

Пире со спанаќ и бадеми 1

Пире со спанаќ и бадеми

Гарантирано ќе уживате во нашиот рецепт за посно пире со спанаќ и бадеми кое е инспирирано од светот на вкусовите! Не е потребна голема вештина, потребно е само малку време и добра волја за да уживате во резултатот од овој брз и лесен рецепт. Декоративно и вкусно, хранливо за целото семејство, па беше бендисано и од уредниците на новото македонско списание Добра храна и се најде на една од нивните страници. Уживавме во соработката, а до нас стигнаа голем број позитивни критики, ви благодариме за тоа!

Омбре велигденски јајца 1

Омбре велигденски јајца

Нема кој не слушнал за омбре ефектот нели? – Овој тренд се појави во изминатите години и се применува за боење на храна како што се јајцата во овој случај, а уште повеќе за боење на коса, шминка, за облека, во разни дизајни на садови и мебел, за прибор, чаши и што уште не. А бидејќи сега наближува Велигден, ние техниката на нијансирање ви предлагаме да ја пробате за декорирање на празничните јајца. Уживајте во едноставноста на нијансирањето и во прекрасните омбре велигденски јајца кои ќе ги направите.

баклава со лешници и чоколадо

Баклава со лешници и чоколадо

Велигденските празници се ближат! Трпезите ќе изобилуваат со различни специјалитети, а секој од нас е во потрага по вкусни, но брзи и лесни рецепти. А токму за Велигден имаме супер идеја за баклава. Испробана во нашата кујна и омилена на сите кои што ја дегустираа. Овие празници, збогатате ја празнична трпеза со домашна баклава со лешници и чоколадо.

4 совети против целулит 1

4 совети против целулит и за полесно слабеење

Не постои жена која е имуна на целулит. Ни совршениот индекс на телесна тежина не е гаранција дека нема да имате целулит. Сите кои имаат, знаат дека бара упорност за да се отстрани, но доброто е што не е невозможно. Не се откажувајте, бидете упорни и намалете го што повеќе. Еве неколку корисни совети кои помагаат!

посен овошен десерт во чаша

Посен овошен десерт во чаша со пудинг

Уште еден фантастичен рецепт од нашиот готвач со посни рецепти кој го припремивме со Витаминка. Без печење до совршен посен овошен десерт во чаша со фантастичен изглед и уште подобар вкус! Јагода, шумско овошје и крцкави бисквити споени во вкусна комбинација.

4 придобивки од внесување на триптофан во исхраната 1

4 придобивки од внесување на триптофан во исхраната

Постигнувањето на баланс во организмот не е едноставен процес.  А за да може да ни го даде и овозможи најдоброто, ние треба да „соработуваме“ со него, да ги „слушаме“ неговите потреби, да го храниме и негуваме. Еден од начините да го негуваме организмот е да внимаваме што и како внесуваме, кои намирници му користат, а кои му штетат, како и што е тоа што го поддржува и чува неговото здравје. Токму затоа, ве запознаваме со важноста за внесување на триптофан како дел од исхраната и користа за телото од истиот.

Маска од ориз за подмладување

Маска од ориз за подмладување

Дали сте знаеле дека оризот може да го подобри здравјето и квалитетот на вашата кожа? – Тоа е заради тоа што оваа намирница содржи линолеинска киселина, која заедно со другите материи во состав на оризот, позитивно влијаат на производството на колаген. Погледнете како лесно и дома може да си направите маска од ориз за подмладување!