бамја 1

8 причини зошто да консумирате бамја

Обично, кога ќе се спомне здрава храна, бамјата не е првиот зеленчук што ни паѓа на памет. Нејзиниот богат состав кој вклучува многу витамини и минерали, ја прави бамјата исклучително важен зеленчук кој нутриционистите препорачуваат да биде застапен што почесто во исхраната. Зошто е тоа така? – Еве 8 причини да консумирате бамја.

медитеранска салата

Медитеранска салата со тестенини

Мирисот и вкусот на Медитеранот сервирани во чинија! Звучи примамливо, зар не? Овие топли летни денови уживајте во медитеранска салата со тестенини која има лесен и освежителен вкус. Па, доколку и вие сте љубител на медитеранската кујна како и нас, топло ви препорачуваме да ја пробате оваа салата, која всушност претставува еден целосен и здрав оброк.

8 намирници за чистење на организмот на природен начин 1

8 намирници за чистење на организмот на природен начин

Постојат голем број на намирници за чистење на организмот на природен начин, па ви припремивме избрана листа. Сите намирници на неа се лесно достапни и препорачуваме да ги јадете почесто. Погледнете кои се тие!

пилинг од кафе 1

Пилинг од кафе и кокосово масло против целулит

Сакате тело без целулит? – Не трошете пари на скапи пилинзи и кремови против целулит. Направете сами пилинг од кафе, кокосово масло, шеќер и масло од цимет. Овие состојки имаат позитивно влијание на кожата. Ви откриваме кои се нивните ефекти и како да направите едноставен, евтин и ефикасен пилинг против целулит.

Чиа пудинг со спирулина и авокадо

Чиа пудинг со спирулина и авокадо

„Моето мото е вкусно, брзо и хранливо, што посебно се совпаѓа со моето прво лето како мајка. Веќе неколку години е познато дека сум страсен обожавател на чиа пудинг. Се прави исклучително брзо, а ми ги задоволува потребите за хранлив и полн оброк кој е важен за време на доење. Посебно го обожавам мојот рецепт со јогурт кој за мене стана препознатлив, а сега ви откривам нова комбинација за убаво енергично утро!“ – вели Катерина од нашиот тим за весникот Убавина и Здравје, каде беше објавен рецептот за чиа пудинг со спирулина и авокадо.

цинк 1

Цинк – здравствени придобивки и симптоми на недостаток

На нашето тело му се потребни голем број на минерали кои се важни за нормално одвивање на процесите во организмот. Од минералите, на организмот му се потребни цинк, железо, магнезиум, калциум, селен… Знаеме дека се од голема важност, па затоа решивме да истражуваме и овој пат пребарувавме кои се здравствените придобивки од цинкот.

ликер од карамели

Брз карамела ликер

Имате 1-2 минути слободно време? – Ако одговоривте со „Да“ продолжете со читање и направете супер вкусен, кремаст карамела ликер. Само 3 состојки и 2 минути ве делат од летното супер освежување.

павлова торта

Павлова торта

Кралица меѓу тортите, популарна низ групите на интернет! Оваа прекрасна павлова торта ни ја приготви Светлана Буровска – активна членка во групата Сѐ за храна. Драги читатели, дел од вас кои нѐ следите во групата знаете дека започнуваме со објавување на ваши рецепти.  

интолеранција на глутен 1

Што може да помогне при интолеранција на глутен?

Имате гасови, надуеност, болки во горниот дел на стомакот, чувство на недоволна испразнетост на цревата, дијареја или запек после консумирање на оброк со житарици? – Можеби станува збор за интолеранција на глутен. Зошто кај некои лица дигестивниот систем не може да го свари глутенот и што може да им помогне, дознајте од текстот кој го подготвивме.

кулинарско дружење 1

Кулинарско дружење со Јадранка Весковска

Драги наши читатели, како што знаете, секој месец ве запознаваме со некој од членовите на нашата група. Во денешното интервју разговаравме со Јадранка Весковска, активна членка во групата која речиси секојдневно споделува навистина вкусни јадења. Ве покануваме на кулинарско дружење во групата на Сѐ за храна. А, ако сте веќе член, ве охрабруваме да се пријавите и да бидете дел од рубриката интервју. Добредојдени се љубители на храната!

селен извори

Топ 5 здравствени придобивки од селенот за кои не сте слушнале

Продолжуваме да истражуваме! Овој пат одлучивме подобро да се запознаеме со еден важен есенцијален минерал за нашиот организам – селенот. Придобивките од внесувањето на селен во телото се многубројни. Помага за детоксикација, го чува здравјето на срцето, корисен е за регулација на хормоните на тироидната жлезда… Во оваа прилика ве запознаваме со најзначајните 5 придобивки од селенот за кои можеби не сте слушнале. 

рижото со куркума

Кремасто рижото со куркума

За сите љубители на италијанската кујна имаме нов рецепт за кремасто рижото со куркума. Овој здрав и вкусен рецепт ќе го освои целото семејство, па сигурни сме дека често ќе се наоѓа на вашето дневно мени. А, тоа што е брз и едноставен нека ви биде уште еден мотив плус да им подготвите на вашите сакани здрав оброк.

менопауза 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Како полесно да се помине низ менопауза?

Секоја жена мора да помине низ периодот на менопауза. Едноставно, таа е неизбежен дел од животот. Не е лесно да се поднеси менопаузата и сите проблеми и промени кои настануваат во тој период. Добрата вест е дека со помош на здрава исхрана, физичка активност и квалитетен начин на живот, може да се преброди менопаузата. На таа тема разговаравме со Д-р Нела Деспотовска која ни објасни како една жена може полесно да помине низ еден од потешките периоди од животот.

ѓумбир во прав 1

Здраво слабеење со чај од ѓумбир во прав

Се прашувате која е тајната на здравото слабеење? – Само еден зачин е доволен и вашата победа над килограмите може да започне. Направете си чај од ѓумбир во прав, користете го ѓумбирот за зачинување на храната или употребете го во домашни напитоци за слабеење. Телото ќе ви биде благодарно!

камен во бубрег 1

Камен во бубрег – 4 важни препораки од нутриционистите

Околу 10% од луѓето во текот на животот се соочиле со појава на камен во бубрезите. Генетскиот фактор, неправилната исхрана, недоволниот внес на течности се дел од можните причини кои доведуваат до создавање на песок и камчиња во бубрезите. Кај некои луѓе каменот во бубрезите може да настане и до 20-тата година. Еднаш настанатиот камен го зголемува ризикот од појава на нов за најмалку 50%. За превенција на појавата на камен во бубрег многу е важно да знаеме која храна го зголемува ризикот, а која храна се препорачува почесто да се внесува.