Сливи - овошје кое крие ризница од здравствени придобивки 1

Сливи – овошје кое крие ризница од здравствени придобивки

Се чини дека сливата и денес е малку запоставено овошје, а содржи вистинска ризница од здравствени придобивки. Модрите сливи, жолтите, мали или големи, сите тие се одлични за здравјето!

намирници кои грешно се приготвуваат

5 здрави намирници кои грешно се приготвуваат

Кога купувате здрава храна, секогаш имате најдобри намери. Но, ако ја јадете на погрешен начин, може да ги изгубите вредните хранливи состојки, а со тоа да внесете повеќе калории него што сте планирале. Еве неколку најтипични примери од листата на здрави намирници кои грешно се приготвуваат.

подобрување на циркулацијата на крвта

11 намирници кои ја подобруваат циркулацијата на крвта

Циркулацијата на крвта се подобрува со движење, но на тоа влијаат и одредени намирници. Доколку не се храните со здрава храна која ги обезбедува квалитетните хранливи состојки, може да имате проблеми со циркулацијата, и покрај тоа што сте физички многу активни. Следните 11 намирници може да ви помогнат за подобрување на циркулацијата на крвта. 

зачини за подобро здравје

6 зачини за подобро здравје и повкусни јадења

Додавањето на зачини во здравите оброци може да го забрза и поттикне согорувањето на калориите, а со тоа ќе бидете чекор поблиску до посакуваната фигура. Малата количина на цимет или пипер ќе го подобри вкусот на јадењето, а освен тоа може да ви биде сојузник во борбата со вишокот на килограми. Иако се многу здрави, сепак не треба да се претерува со премногу зачинетите јадења. Во продолжение прочитајте кои 6 зачини за подобро здравје ги препорачуваат нутриционистите.

начини на користење на чиа семето

Правилни и погрешни начини на користење на чиа семето

Овие мали семки се права ризница на растителни влакна, протеини, антиоксиданси и омега 3 масни киселини. Меѓутоа, не е сеедно на кој начин ги консумирате. Ви претставуваме кои се правилни, а кои се погрешни начини на користење на чиа семето. 

namirnici koi go ladat organizmot

8 намирници кои го ладат организмот

Како што температурите растат, така е пожелно да го прилагодуваме менито и да вклучиме намирници кои го ладат организмот. Во тексот кој следува ви откриваме кои намирници се најдобри во текот на летните топли денови. 

10 намирници кои го чистат црниот дроб 1

10 намирници кои го чистат црниот дроб и го забрзуваат согорувањето на калориите

Црниот дроб уште се нарекува „лабараторија на организмот“! Има важна функција за нашето здравје, а проблемите поврзани со него се дијагностицираат потешко бидејќи не боли. Искрено ви препорачуваме да го прочитате овој текст, а ако сакате да направите добра работа за својот организам, еве листа на намирници кои го чистат црниот дроб, со што го одржуваат витален и здрав.

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода 1

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода

Намирниците кои содржат висок процент на вода се одлично решение за летните денови кога е многу важно организмот да остане хидратизиран. Овие сочни намирници се од голема помош, а посебно за луѓето кои не сакаат да пијат вода.

Со што почеста консумација на праски до подобро здравје и младост 1

Со што почеста консумација на праски до подобро здравје и младост

Секојдневните избори на храна се отсликуваат во нашето тело и на нашето лице. Затоа е важно секојдневно да јадеме доволно свежа и сурова храна, а тоа вклучува и честа консумација на праски, пиење на доволно вода и редовно негување во домашни услови!

Ладно цедено масло од чиа за здрави зглобови и силна коса

Во последно време многу се пишува за чиа семето, но мал број на луѓе знаат за придобивките од ладно цеденото масло од чиа кое е новитет на нашиот пазар. Затоа, истражувавме повеќе на оваа тема, па време е сите да се запознаеме зошто е корисно ладно цеденото масло од чиа, кои се придобивките за здравјето и како се употребува.

3 факти кои ќе ве потсетат на здравствените придобивки од кокосот 1

3 факти кои ќе ве потсетат на здравствените придобивки од кокосот

Во исхраната кокосот е застапен доста често, а обично тоа е како дел од разни десерти. За да ве мотивираме да го јадете почесто, треба да прочитате неколку факти за неговата хранлива вредност. Еве за што станува збор.

Егзотичната лимета влијае одлично на здравјето на секој од нас 1

Егзотичната лимета влијае одлично на здравјето на секој од нас

Егзотичната лимета е плод од фамилијата цитрусни овошја, која не се користи само за припрема на коктели како што кај нас често се мисли, туку има и многу здравствени придобивки. Ова интересно овошје придонесува многу за здравјето на секој од нас.

железо во крвта

5 едноставни начини да го зголемите нивото на железо во крвта

Често ве прашуваат: „Блед/а си како крпа, дали ти е добро?“. На многу луѓе, ова прашање им е добро познато. Тогаш помислувате дека уште тоа ви фали покрај уморот, главоболките, малата концентрација и недостатокот на сон. Ако и покрај тоа, забележите дека косата ви се истенчува, крајно време е да признете дека имате доволни симптоми, кои укажуваат дека имате недостаток на железо во крвта. Но, дали знаете дека со промена на навиките и примена на овие 5 едноставни начини може да го зголемите нивото на железо во крвта?

Недостатокот на витамин Б6 е погубен за здравјето 1

Недостатокот на витамин Б6 е погубен за здравјето, надоместете го со храната!

Можеби сте слушнале некои информации, а можеби и не знаете, но пиридоксинот или уште познат како витамин Б6 има важна улога за здравјето. Влијае на памтењето, циркулацијата, енергија, нервниот систем, метаболизмот, кожата, очите.