Пијте вода, дури и ако не сте жедни 1

Пијте вода, дури и ако не сте жедни!

Водата може да ни помогне во спречување на бројни здравствени проблеми, а можеби не сте обрнале многу внимание, но во голема мера влијае на изгледот и расположението. Постојат повеќе причини зошто треба да пиеме вода и кога не сме жедни, а во продолжение ќе може да се информирате повеќе за нив.

вода за оброк

Дали треба да се пие вода за време на оброк?

Сигурно и вие имате слушнато дека дневно треба да се испијат 8 чаши вода за да бидеме здрави и полни со енергија. И покрај тоа што водата е многу важна за нашето здравје, доколку пиете вода за време на оброк, може да го забавите процесот на варење на храната.

13 последици по здравјето од високо протеинска диета

Поради желбата за брзо ослободување од вишокот килограми сите сме во потрага по некоја брза диета која ќе ни помогне лесно да си ја постигнеме целта. На интернет можеме да најдеме илјадници диети, кои се базираат на разни принципи, но сепак високопротеинската диета никогаш не излегува од мода и сеуште е чест избор за многумина.

4 предлози за здрав појадок 1

4 предлози за здрав појадок

Без разлика дали сакате да ја намалите вашата телесна тежина или едноставно да ја задржите моменталната, здравиот појадок е многу важен оброк и во двата случаи. Со прескокнување на појадокот, го забавувате вашиот метаболизам и го оставате телото без брз извор на енергија во моментите кога сте најактивни и кога енергијата ви е најпотребна. Најдобриот избор за појадок секако е свежата храна која има полна нутритивна вредност и сеуште ги содржи ензимите кои ќе го олеснат нејзиното варење. Ние ви предлагаме 4 предлози  за здрав појадок, од кои три се благи и еден е солена варијанта.

Како да го вклучите наутот во вашата исхрана?

Наутот е растение од фамилијата на мешунки, а кај нас попознато е како леблебија. Исто како и другите мешунки, вкусниот наут е богат извор на протеини, а освен тоа што содржи голема количина на протеини тој е и многу здрава намирница.

Што се алергии на храна и како да се справите со нив 1

Што се алергии на храна и како да се справите со нив

Во последно време се поголем е бројот на лица кои страдаат од алергии на храна, а не знаат како најдобро да се справат со нив. Водени од тоа сознание, топло ви препорачуваме да издвоите неколку минути и да дознаете како да ја добиете битката со алергените.

Исхрана за дијабетичари: што да се јаде, а што не и предлог мени

Исхрана за дијабетичари и предлог мени

Дијабетесот е болест која се шири со епидемиолошки размери во светот, па дури и кај нас веќе е многу често застапена. Животот на луѓето кои се соочуваат со оваа болест е малку поинаков од обично, мора да бидат попретпазливи и да внимаваат што и колку јадат. Со надеж дека ќе помогнеме нивните денови да бидат поубави и полесни, препорачуваме да ја споделите оваа содржина за исхрана за дијабетичари и да ни помогнете во таа цел.

Употреба на суплементи, за или против?

Употреба на суплементи, за или против?

Во денешно време се попопуларно станува купувањето на разни витамински, минерални или суплементи со разни фитонутриенти и екстракти од растенија. Без разлика дали има реална потреба од нивна консумација, луѓето многу лесно ги купуваат и ги употребуваат овие суплементи. 

Краставици против изгореници од сонце 1

Краставици против изгореници од сонце, спасете се во првите неколку часа!

Она што многумина не го знаат е дека имаме 5 часа на располагање пред оштетувањето од сонцето да почне вистински да делува, а кожата да црвенее! Сега со една многу лесно достапна состојка може да се „спасите“ и да се ослободите од мачнините и болките на изложените делови. Земете краставици против изгореници од сонце и спасете се во првите неколку часа!

Како да направите совршено смуди?

Витаминското совршено смуди е одличен оброк за да се започне утрото или пак како ужина после напорниот ден. Како и секое јадење, така и правењето на смуди си има тајни кои треба да се знаат за да се добие најдобар резултат.

одгледување на зеленчук во куќа или стан 1

Одгледување на зеленчук и лековити билки во куќа или стан

Исконска е потребата да човекот биде во контакт со природата, а одгледувањето на храна одамна било дел од секојдневната човекова активност. Жителите на селските и приградските населби, најчесто имаат доволно простор на кој може да одгледуваат зеленчук, овошје, цвеќиња и украсни растенија. Градската, урбана средина е осудена на бетон и малку зелени површини кои се изложени на големо загадување. Па, многумина од нас и покрај тоа, имаат желба за одгледување на зеленчук и лековити растенија во својот дом, најчесто во саксии.  

Штетните ефекти од високопротеинските диети

Во лето сите се опседнати со својата телесна маса и бараат начин како најбрзо да ја намалат истата, посегнувајќи по било какви диети, најчесто медицински неоправдани и во најлош случај штетни по човековото здравје.

Редовен здрав појадок е клучен во секоја возраст, а посебно за децата 1

Редовен здрав појадок е клучен во секоја возраст, а посебно за децата

Појадокот е најважен оброк посебно за децата! Редовен здрав појадок е клучен за добар ден, исполнет со енергија и позитивно расположение, чувство на одмореност и смиреност во текот на денот.