12 функции поради кои е неопходна вода за добро здравје 1

12 функции поради кои водата е неопходна и важна за добро здравје

Нашето тело се состои од 55-78% вода зависно од градбата и телесната маса, а дневно преку дишењето и елиминацијата на токсините (отстранување на отровите од организмот) губиме до 1,7 литри вода. Затоа, за да може да ги извршите сите функции мора да ја има во оптимална количина!

припремање на зелен чај

Како правилно да направите зелен чај?

Зелениот чај потекнува од Кина, каде што населението го консумирало пред 4000 илјади години. Претставува традиционален лек во Азија, а особено се консумира во Кина, Јапонија, Виетнам, Кореа и Тајланд, каде што најчесто луѓето го користат при температура, регулирање на шеќерот во крвта и подобрување на варењето на храната. Правилното припремање на зелен чај е од голема важност за да се зачуваат неговите лековити својства.

Кокос – сојузник на здравјето на повеќе од 15 начини

Симпатичен на изглед, прекрасен за вкус и одличен сојузник на здравјето на повеќе од 15 начини. Кокос, а што друго може да биде!? Во исхраната е застапен многу често, а на нашите простори како дел од разни десерти, затоа важно е да знаеме и нешто и за неговата хранлива вредност. 

Повеќе од 12 причини да консумирате ситна црвена пипер

Повеќе од 12 причини да консумирате ситна црвена пипер

Ситната црвена пипер е важен додаток на вкусот во голем број јадења, а посебно во домашната македонска кујна. Често е применувана во состав на разни јадења и манџи, па добро е да знаеме малку и за што е корисна освен што е вкусна како состојка за секојдневните домашни специјалитети. 

печени костени 1

Како најлесно да направите варени и печени костени?

Сигурно и вие го обожавате мирисот и вкусот на печени костени во ладните есенски и зимски денови. Некои од нас повеќе би избарале варени костени, но како и да е костените се здрава храна и треба почесто да ги имаме на нашите трпези.

Приоритетни навики како да го одржите здравјето на цревата

Одржувањето на здравјето на цревата и системот за варење, не е толку едноставна задача како што изгледа. Доколку редовно консумирате пробиотици, а продолжите да пушите и пиете алкохол, нема да постигнете многу, бидејќи не постои магична формула која ќе ви помогне повеќе од постојана примена на здрави навики.

Праз – зеленчук за долговечност и силен имунитет

Дали знаете дека освен што е вкусен и хранлив, празот спаѓа во групата нискокалорични зеленчуци кој што има 90% вода и само 31 калорија? Свежиот праз е најдобриот избор кој може да го направите, бидејќи при термичката обработка делумно се менуваат корисните состојки во него.

Готвите ориз или тестенини, не ја фрлајте водата

Готвите ориз или тестенини? Не фрлајте ја водата!

Сигурно не сте слушнале досега за овие феноменални начини, како да ја искористите течноста која ви останала при готвењето тестенини или ориз. Водата во која се варел оризот или тестенините има одредени лековити, односно кулинарски својства и може да послужи за подобрување на вкусот на јадењата.

варени компири

Најбрзо пригответе варени компири

Голем број рецепти за салати, пире и други јадења започнуваат со варење на компири. А за да ги сварите компирите брзо, добро ќе биде да ги прочитате следните чекори, со кои ќе заштедите време и ќе ја олесните работата во кујната. Верувале или не, доволни ќе ви бидат само 10 до 20 минути за да имате варени компири спреми за подготовка на омилената салата или пире. 

Ослободете се од надуеност и гасови во стомакот

Метеоризам или уште познат како надуеност е многу чест проблем кој создава непријатност која посебно е нелагодна на јавни места. Постојат повеќе причини за појава на гасови во системот за варење, а подолу во текстот ќе дознаете како може да си помогнете да ја спречите оваа појава барем во одредена мера.

шпагети

Како да зготвите совршени шпагети?

Шпагетите се многу популарни, поради нивниот вкус и пристапната цена. Не одземаат многу време за подготовка, а се приготвуваат на различни начини во комбинација со сосови. Но, пред да го направите вашиот омилен рецепт за шпагети, треба да знаете како правилно се приготвуваат тестенини.