Холин – есенцијален нутриент за нормална функција на мозокот и телото

Холинот е хранлива состојка која е откриена неодамна. И, иако организмот ја произведува во мала количина, за да се задоволат потребите за холин, истиот да се внесува преку храната. Според некои истражувања, кај дел од луѓето не се задоволуваат препорачаните количини за овој нутриент. Затоа го направивме ова мало истражување и во соработка со Доктор Нела Деспотовска и Тримекс ве запознаваме подетално со холинот.

Исхрана за дијабетичари: што да се јаде, а што не и предлог мени

3 најчитани совети во 2018-та година

Сите се стремиме кон совршено зготвени јадења и одличен вкус! А, нема некој кој што не е заинтересиран за своето здравје! Веруваме и дека уживавте читајќи ги нашите совети посветени на здравјето и кујната, веруваме дека ви беа од голема корист сите едукативни информации и со големо задоволство продолжувате да не следите. И, ви благодариме за тоа! Во овој текст, ги издвоивме трите најчитани совети од сите кои ги споделивме во текот на изминатата година.

4 сигнали кои посочуваат дека ви е потребен селен

Лошиот квалитет на кожата и ноктите, проблемите со помнењето и константниот умор не се само рани знаци на стареењето. Тие може да бидат и сигнали кои телото ги праќа кога има недостаток на селен, а не е тешко да се справите со нив, само треба да знаете што да преземете.

Што е инулин и зошто е добар за здравјето?

Ако сте имале можност да купите некој млечен производ, пример јогурт и сте прочитале на етикетата „со инулин“, дали некогаш сте се запрашале за што всушност станува збор? Што е инулин? Време е да ве запознаеме подобро со придобивките од консумацијата на инулин. Спречува појава на запек, го олеснува варењето на храната, ја подобрува апсопцијата на калциум, го поттикнува растот и развојот на корисните бактерии во цревата…

сок од банани со мед

Сок од банани со мед

Сокот од банани се прави многу лесно, а доколку го вклучите во секојдневната исхрана ќе забележите неверојатни промени во вашето здравје. Почнувајќи од подобра дигестија на храната, намалено ниво на стрес и зголемена енергија. А, во продолжение дознајте како да направите сок од банани.

imunitet na priroden nacin 1

Како да се постигне силен имунитет на природен начин?

За една личност да биде во топ форма, здрава, силна, весела, енергична и максимално продуктивна, мора да води грижа за својот дух и тело. Нашето тело е како храм, ако добро го негуваме, добро ќе ни врати. Соодветно на тоа, доброто здравје е знак на нега која се постигнува со секојдневна грижа, посветеност и свесност за себе. За здрав и отпорен организам, неопходно е нашето тело да има силен имунитет!

8 најчести причини за метален вкус во устата 1

8 најчести причини за метален вкус во устата

Дали често имате метален вкус во  устата? Оваа состојба е многу почеста отколку што мислевте и не сте сами. Металниот вкус во устата може да укажува на некои сериозни заболувања како што се проблеми со бубрезите или црниот дроб, не дијагностициран дијабет или одредени видови на канцер. Но, најчесто овие заболувања се придружени и со некои други симптоми.

Купка од зелен чај за заштита од штетните радикали и помали пори на кожата 1

Купка од зелен чај – природен еликсир за здравје и долговечност

Сите добро знаеме за неговото поволно влијае на целокупното здравје, а при тоа, секој би помислил на вообичаениот начин, да се напие чаша чај. – А, запознаени ли сте за здравствената вредност на зелениот чај за телото преку козметичка употреба? Што би рекле за идејата наместо да го пиете, да направите купка од зелен чај?

За подобар имунитет и заштита од болести јадете тиква што почесто 1

За подобар имунитет и заштита од болести јадете тиква што почесто

Таа е симбол на мирисот и боите на есента! Може да се јаде печена, варена или во разни пити, десерти, во склоп на пијалаци и смути. Нејзиниот вкус е прилично неутрален и лесно приемлив за сите. Одлична е за здравјето на повеќе начини, а денес ви откриваме 5 причини зошто е добро да јадете тиква што почесто.

Грозје - чувар на здравјето ширум светот 1

Грозје – чувар на здравјето ширум светот

Малите слатки зрна кои крцкаат во устата и даваат голема свежина и слаткост се омилени на многумина! И, иако летото ни носи разно разни овошја и зеленчуци, голем е бројот на оние кои се радуваат на вкусното грозје. Тоа е чувар на здравјето ширум светот!

Здрави и убави со маслиново масло 1

Здрави и убави со маслиново масло! – 5 здравствени придобивки корисни за сите нас

Независно дали ќе го користите во исхраната или за нега на вашата кожа и коса, кога станува збор за маслиново масло, несомнено се поврзува со здравјето и благосостојбата на организмот.

Како да го одржите здравјето на стомакот за време на патување 1

Како да го одржите здравјето на стомакот за време на патување?

Не е тешко, само треба да се знае како. За време на патувањата е многу лесно да се заборави на зачувувањето на нормалниот ритам и баланс на дигестивниот систем, а и на целиот организам. Во брзањето да се „стигне“ авионот или било кој друг превоз, скоро без исклучок, сите посегнуваме по брза или пакувана храна. И тоа е во ред и не е чудно, но притоа не треба да заборавиме на некои основни препораки. Имајќи предвид дека секој од нас повремено се наоѓа во таква ситуација, истражувавме кои се најдобрите начини за справување со непријатностите во стомакот. Еве што откривме на темата како да го одржите здравјето на стомакот за време на патување.

9 придобивки од црниот пипер за кои не сте слушнале

Топла супа и мала рачна мелница за црн пипер покрај чинијата? Добра навика. Не само што ручекот ќе ви биде повкусен, вие сте направиле нешто добро за вашето здравје. Црниот пипер не е само зачин кој го збогатува вкусот на јадењата. Неговите лековити својства се малку познати, а ги има многу. Затоа направивме мало истражување на оваа тема.

масло од бадеми

Како да направите домашно бадемово масло за нега на кожа?

Бадемите се мошне хранливи намирници кои треба секојдневно да се присутни на нашето мени. Тие не само што се добри за нашето здравје, туку се корисни и за убавината на кожата. Не треба да се заборави и маслото кое има бројни благодети, а во продолжение дознајте како да направите домашно бадемово масло за нега на кожа.

5 здрави навики кои го забавуваат метаболизмот ако се претера со нив 1

5 здрави навики кои го забавуваат метаболизмот ако се претера со нив

Иако одредени навики ги сметаме за здрави, тие сепак го забавуваат метаболизмот, а посебно ако се претера со нив. Кој би рекол, нели?! – Воопшто не е изненадувачки фактот што се почесто слушаме дека одредени навики за кои со години сме мислеле дека се здрави, се дури и штетни по здравјето. Во таа насока, прочитајте повеќе за 5-те здрави навики кои го забавуваат метаболизмот и како да постапите во одредени ситуации.