Д-р Нела Десптовска советува: Што се бета-глукани и зошто се важни во есен?

Д-р Нела Деспотовска советува: Што се бета-глукани и зошто се важни во есен?

Сигурно имаш слушнато дека растителните влакна се корисни за здравјето. Но, дали знаеш што се бета-глукани? Бета-глуканите припаѓаат во групата растворливи диетални влакна, односно полисахариди. Последните години бела-гуканите стануваат тренд во алтернативната медицина и многу доктори започнуваат да ги препорачуваат на пациентите при различни состојби како настинки, грип, респираторни инфекции, за зајакнување на имунитетот… На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска и ја прашавме зошто бета-глуканите се препорачуваат во есен.

3 митови за храната

Речиси секој ден дознаваме нови информации за влијанието на исхраната врз здравјето на луѓето. Бидејќи ова прашање е од исклучително значење за сите нас, малку истражувавме и ви ги откриваме најчестите митови за храната.

5 симптоми на перименопауза што треба да ги знаете

Веројатно сте го слушнале изразот „биолошки часовник“. Тоа е всушност фраза што означува период на живот од зрелост до менопауза, кога ќе исчезне менструалниот циклус. Но, пред менопаузата, една жена поминува низ преоден период познат како перименопауза.

Напиток со јаболков оцет за детоксикација на белите дробови

Без разлика дали сте пушач или не, на вашите бели дробови повремено им е потребна детоксикација. Воздухот, особено ако живеете во град е заситен со загадувачи, индустриски чад и издувни гасови од автомобилите. Таквите загадувачи предизвикуваат оштетувања на плуќата, кои со тек на време може да доведат до хронична опструктивна белодробна болест. Откако ќе бидат вдишани токсините, тие се лепат на ѕидовите на белите дробови и ја намалуваат нивната еластичност. Во воздухот кој го дишете на отворен и затворен простор освен прашина, може да бидат пристувни и честички на жива, арсен, олово, бензен, диоксини… Сите овие штетни состојки, еднаш кога ќе стигнат до респираторниот систем го нарушуваат и физичкото и менталното здравје. Освен тоа, кога белите дробови ќе се наполнат со токсини, нивната способност на ширење при двишување значајно е ограничена, што значи дека и дотокот на кислород е намален. Ве советуваме повремено, барем еднаш годишно да спроведите детокс и да ги исчистите белите дробови од вишокот слуз и токсини како би можеле непречено да ја вршат својата функција. Ви препорачуваме неколку дена со ред да консумирате напиток на база на јаболков оцет.

здравје на мозокот 1

9 лесни совети за подобро здравје на мозокот

Дали знаете дека нашиот мозок постојано се менува? – Тоа е единствената константа на најкомплексниот орган кој го контролира секој дел од телото. Не го гледаме, но и тоа како треба да го негуваме! За таа цел и по повод светскиот ден за здравјето на мозокот, 22-ри јули, истражувавме и споделуваме неколку важни совети за подобро здравје на мозокот, кои секому ќе му бидат од полза.

Д-р Нела Деспотовска советува: Причини за хепатитис, симптоми и третман

Многумина сме слушнале, но дали знаеме доволно? – Веројатно не, освен ако сме немале проблем ние или некој наш близок. Па, по повод 28-ми јули, светскиот ден на хепатитисот направивме мало истражување. Од истражувањето дознавме дека според СЗО, моменталниот број на лица со хепатитис Б и Ц е 354 милиони на глобално ниво. Овој податок ни беше доволен поттик за да ја прашаме Д-р Нела Деспотовска подетално за ова заболување и да споделиме со вас поважни извадоци од разговорот. Ви откриваме кои типови постојат, како да ја препознаете болеста и што може да се направи.

5 причини зошто темното чоколадо е добро за здравјето на жената

5 причини зошто темното чоколадо е добро за здравјето на жената

Колку често уживате во чоколадо? Многумина се одрекуваат од чоколадото, мислејќи дека тоа е нездрава храна. Но, не се сите чоколада исти. Денес ви откриваме 5 причини зошто темното чоколадо е добро за здравјето на жената.

КВИЗ: Дали си експерт за детоксикација?

Велигденските празници завршија, па време е да се вратиме на старите добри навики. Дали овој период се препорачува детоксикација на телото? Што помага при детокс? – Издвој 1 минута, реши го квизот и откриј колку знаеш.  

Д-р Нела советува: Како да се справите со пролетните алергии?

Д-р Нела Деспотовска советува: Како да се справите со пролетните алергии?

Пролетта е убава, но исто така е и период од годината кога голем број од нас ги измачуваат сезонските алергии. Со ослободувањето на поленот од растенијата, милиони луѓе почнуваат да киваат, што е еден од првите и најчести симптоми. Бидејќи сите сме со различни потреби и карактеристики не можеме да ви дадеме посебен лек кој ќе ви помогне, но затоа пак, можеме да ве посоветуваме да преземете неколку чекори за да ги намалите и да си ги олесните симптомите. Побаравме помош од Д-р Нела Деспотовска, па во продолжение споделуваме неколку корисни совети и препораки за како да се справите со пролетните алергии.

чај од кромид

Чај од кромид – природен напиток со 6 придобивки за здравјето

Секој љубител на чај ќе каже дека ужива во шолја топол пијалок со добра книга, музика, филм или разговор. Но, сите знаеме дека чајот освен што не загрева, има и исклучително корисно дејство. Секој вид на чај има свое влијание врз нашето здравје, а денес ви откриваме кои се здравствените придобивки од консумирање на чај од кромид.

Д-р Нела Деспотовска советува: Цинк - од имунолошка одбрана до здравје на кожата

Д-р Нела Деспотовска советува: Цинк – од имунолошка одбрана до здравје на кожата

Сигурно сите сте слушнале за цинк, a дали знаете за што всушност е важен овој минерал? – Цинкот и неговата важност се откриени уште во 18-тиот век. Тој е еден од минералите кои учествуваат во бројни процеси и функции во телото. Претставува составна компонента е на инсулинот и го поттикнува неговото лачење, значаен е за половите хормони и многу ензими. Потребен е за коските и мускулите, простатата, црниот дроб, еритроцитите и леукоцитите. А, на кој начин овој минерал го одржува нашиот имунитет и влијае врз здравјето на кожата ни открива Д-р Нела Деспотовска. Во продолжение ги споделуваме нејзините совети.

Важна за секоја клетка, алфа липоична киселина има широка корист за телото

Сите знаеме дека масните киселини се од големо значење за човечкиот организам, нели? – A дали ја знаеме улогата на една од најважните, позната како алфа липоична киселина? – Во продолжение, прочитајте ги сите придобивки од неа.

Сè за Sütaş Ayran и сите придобивки кои ги нуди!

Ayran е традиционален турски пијалок, направен од јогурт, вода и сол. Токму по вековниот, традиционалниот рецепт, ние во Sütaş го подготвуваме нашиот Ayran. Кој пробал, тој знае дека Sütaş Ayran е природен и здрав пијалок, со идеален вкус  и конзистентност. Една чаша Sütaş Ayran на ден ќе направи едноставно да се чуствувате добро. 

заболување на белите дробови

6 симптоми кои сигнализираат заболување на белите дробови

Респираторниот систем е еден од најважните „механизми“ во нашето тело. Го снабдува телото со кислород и учествува во процесот на дишење и размена на гасовите. И, иако дишењето е нешто за кое веројатно не размислувате многу, го правите тоа околу 25.000 пати во текот на денот. А, појавата на отежнато дишење или кашлица можат да бидат првите симптоми кои сигнализираат заболување на белите дробови, вклучувајќи хронична опструктивна белодробна болест, астма, а во најлош случај и карцином на белите дробови. Препознавањето на раните предупредувачки знаци може да ви помогне да добиете соодветен третман, пред болеста да стане сериозна или да биде опасна по живот.

9 намирници кои треба да се избегнуваат при хипотироидизам

Тироидната жлезда е најголемата ендокрина жлезда во човековиот организам. Овој ендокрин орган со форма на пеперутка е одговорен за регулирање на метаболните процеси во телото и клеточната респирација. Зголемената функција на тироидната жлезда, проследена со прекумерно лачење на тироидни хормони е познато како хипертироидизам, додека намаленото лачење на тироидни хормони се нарекува хипотироидизам. Одредени хранливи состојки имаат силно влијание врз функцијата на тироидеата и можат да ја намалат способноста на телото за апсорпција на лековите кои ги земате за третман на оваа состојба. За да ви помогнеме, ви откриваме која храна треба да ја избегнувате при хипотироидизам.