6 здравствени придобивки од брусницата

Кога ќе слушнете брусница, можеби прво ве асоцира на празници, но постојат многу причини за да ги консумирате преку целата година. Замрзнати, сушени или во вид на сок, малите црвени бобинки нудат многу здравствени придобивки за организмот. Избравме 6 здравствени придобивки од брусницата кои вреди да ги знаете.

Веганска исхрана против менструални болки 1

Веганска исхрана против менструални болки

Колку и да се нормални и безопасни менструалните болки, можат да бидат многу непријатни кај некои жени. Го отежнуваат секојдневниот живот. Во текстот подолу дознајте повеќе за природните начини на лекување на менструални болки и третманите кои се корисни за употреба.

никулци во исхраната 1

8 добри причини да воведите никулци во исхраната

Никулците се едни од најздравите и наједноставните видови на храна, која може да се одгледува на целосен органски начин. Можете да ги додадете во свежи салати, во супи, чорби или како прилог. Тие не се скапа храна. И покрај тоа луѓето многу ретко ги користат во својата исхрана. Ние ќе ви претставиме одлични причини за да ги внесете никулците во исхраната.

Фолна киселина - фолати, клучен фактор за здрава бременост 1

Фолна киселина – фолати, клучен фактор за здрава бременост

Жените кои планираат бременост или веќе се бремени, треба да посветат посебно внимание на снабдувањето на организмот со фолна киселина – фолати. Оваа препорака важи и добива значење уште 3 до 6 месеци пред зачнувањето на плодот.

4 намирници кои го појачуваат гладот 1

4 намирници кои го појачуваат гладот и ве спречуваат да ослабите

Често пати кога сме гладни помеѓу оброците ја земаме првата храна или напиток кој ќе ни се најде при рака. Притоа, важно е да напоменеме дека ако се трудиме во насока на слабеење, важно е да знаеме како да го „залажеме“ желудникот. Ова го спомнуваме и потенцираме заради тоа што постојат намирници кои го поттикнуваат и појачуваат гладот и никако не можете да го натерате стомакот да има чувство на ситост.

витаминот к2

Витаминот К2 може да го подобри здравјето на коските и превенира остеопороза

Повеќето од луѓето никогаш не слушнале за витаминот К2. Но, треба да знаете дека овој моќен нутриент има есенцијана улога во повеќе аспекти за здравјето. За да се запознаеме подетално со него, направивме истражување за поврзаноста на витаминот К2 со здравјето на коските и остеопорозата. Она што го дознавме го споделуваме со сите!

пролетна алергија

8 намирници против пролетна алергија

Пролетта важи за едно од најубавите годишни времиња, а многумина од нас не можат да уживаат во нејзиниот раскош, зелената трева и опојните цвеќиња. Тоа се должи на пролетните (сезонски) алергии кои понекогаш се многу непријатни. Ако овој период од годината се соочувате со солзење на очите, иритација на грлото, затнат нос, зуење во ушите… време е да преземете мерки и да го подобрите здравјето. Еве неколку добри намирници против пролетна алергија кои треба да ги јадете речиси секој ден.

Холин – есенцијален нутриент за нормална функција на мозокот и телото

Холинот е хранлива состојка која е откриена неодамна. И, иако организмот ја произведува во мала количина, за да се задоволат потребите за холин, истиот да се внесува преку храната. Според некои истражувања, кај дел од луѓето не се задоволуваат препорачаните количини за овој нутриент. Затоа го направивме ова мало истражување и во соработка со Доктор Нела Деспотовска и Тримекс ве запознаваме подетално со холинот.

Исхрана за дијабетичари: што да се јаде, а што не и предлог мени

3 најчитани совети во 2018-та година

Сите се стремиме кон совршено зготвени јадења и одличен вкус! А, нема некој кој што не е заинтересиран за своето здравје! Веруваме и дека уживавте читајќи ги нашите совети посветени на здравјето и кујната, веруваме дека ви беа од голема корист сите едукативни информации и со големо задоволство продолжувате да не следите. И, ви благодариме за тоа! Во овој текст, ги издвоивме трите најчитани совети од сите кои ги споделивме во текот на изминатата година.

4 сигнали кои посочуваат дека ви е потребен селен

Лошиот квалитет на кожата и ноктите, проблемите со помнењето и константниот умор не се само рани знаци на стареењето. Тие може да бидат и сигнали кои телото ги праќа кога има недостаток на селен, а не е тешко да се справите со нив, само треба да знаете што да преземете.

Што е инулин и зошто е добар за здравјето?

Ако сте имале можност да купите некој млечен производ, пример јогурт и сте прочитале на етикетата „со инулин“, дали некогаш сте се запрашале за што всушност станува збор? Што е инулин? Време е да ве запознаеме подобро со придобивките од консумацијата на инулин. Спречува појава на запек, го олеснува варењето на храната, ја подобрува апсопцијата на калциум, го поттикнува растот и развојот на корисните бактерии во цревата…

сок од банани со мед

Сок од банани со мед

Сокот од банани се прави многу лесно, а доколку го вклучите во секојдневната исхрана ќе забележите неверојатни промени во вашето здравје. Почнувајќи од подобра дигестија на храната, намалено ниво на стрес и зголемена енергија. А, во продолжение дознајте како да направите сок од банани.

imunitet na priroden nacin 1

Како да се постигне силен имунитет на природен начин?

За една личност да биде во топ форма, здрава, силна, весела, енергична и максимално продуктивна, мора да води грижа за својот дух и тело. Нашето тело е како храм, ако добро го негуваме, добро ќе ни врати. Соодветно на тоа, доброто здравје е знак на нега која се постигнува со секојдневна грижа, посветеност и свесност за себе. За здрав и отпорен организам, неопходно е нашето тело да има силен имунитет!

8 најчести причини за метален вкус во устата 1

8 најчести причини за метален вкус во устата

Дали често имате метален вкус во  устата? Оваа состојба е многу почеста отколку што мислевте и не сте сами. Металниот вкус во устата може да укажува на некои сериозни заболувања како што се проблеми со бубрезите или црниот дроб, не дијагностициран дијабет или одредени видови на канцер. Но, најчесто овие заболувања се придружени и со некои други симптоми.

Купка од зелен чај за заштита од штетните радикали и помали пори на кожата 1

Купка од зелен чај – природен еликсир за здравје и долговечност

Сите добро знаеме за неговото поволно влијае на целокупното здравје, а при тоа, секој би помислил на вообичаениот начин, да се напие чаша чај. – А, запознаени ли сте за здравствената вредност на зелениот чај за телото преку козметичка употреба? Што би рекле за идејата наместо да го пиете, да направите купка од зелен чај?