4 тајни за сочна печена удина

Сакаш да направиш совршено печење за најблиските? Сакаш ли да да испробаш некои топ совети и да направиш сочна печена удина како во врвен ресторан? – Ако твојот одговор е Да, ти отктиваме дека ги побаравме најдобрите совети од искусните готвачи и ги споделуваме во овој текст!

Аутизам кај деца - мала слика

Д-р Нела Деспотовска советува: Аутизмот е честа појава и кај нас, но помош има!

Имаме ли свест за аутизмот? Знаеме ли што помага? 1% или 75 000 000 луѓе од светската популација страдаат од аутизам. Можете да замислите колку многу семејства се тоа. Па, по повод светскиот ден за аутизмот, поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска. Ова се нејзините совети.

Рицинусово масло за сјајна и здрава коса

Уште одамна, од времето на древните Египјани, се користело рицинусово масло како средство за здравје и убавина. Ова масло има многу густа структура, благо жолтеникава боја и интензивен мирис. Се добива од семките на растението ricinus communis. Богато е со омега 6 и омега 9 масни киселини, витамин Е и затоа има огромна примена во козметиката за нега на кожата, ноктите и косата. 

5 начини за намалување на симптомите на анксиозност

Чувствувате страв и загриженост? Имате чувство на внатрешна напнатост и немир, ослабена концентрација и раздразливост?  – Тоа се само некои од симптомите на анксиозност. Ако навреме не се реагира, може да влијаат на човековото однесување и да го оневозможат нормалниот живот. Токму затоа, важно е да бидеме свесни за овие симптоми со цел да ги препознаеме и навремено и правилно да реагираме. Сте се соочиле ли досега со ваков проблем? Знаете ли како да ги намалите симптомите на анксиозност? – Прочитајте во продолжение.

Како до балансирана исхрана за време на пости?

Како до балансирана исхрана за време на пости? Интервју со нутриционист Марија Апостоловска

Изминативе денови почнаа Велигденските пости и токму тоа нѐ инспирира да ви соопштиме убава вест за нов почеток и отворањето на нутри клубот на sezahrana.mk! Нашиот тим е збогатен со нутриционист Марија Апостоловска, која ја интервјуиравме специјално за сите вас и се надеваме дека разговорот кој ќе го прочитате подолу и препораките кои ќе следат во него, за вас ќе бидат корисни. 

Д-р Нела Деспотовска советува: Цинк - од имунолошка одбрана до здравје на кожата

Д-р Нела Деспотовска советува: Цинк – од имунолошка одбрана до здравје на кожата

Сигурно сите сте слушнале за цинк, a дали знаете за што всушност е важен овој минерал? – Цинкот и неговата важност се откриени уште во 18-тиот век. Тој е еден од минералите кои учествуваат во бројни процеси и функции во телото. Претставува составна компонента е на инсулинот и го поттикнува неговото лачење, значаен е за половите хормони и многу ензими. Потребен е за коските и мускулите, простатата, црниот дроб, еритроцитите и леукоцитите. А, на кој начин овој минерал го одржува нашиот имунитет и влијае врз здравјето на кожата ни открива Д-р Нела Деспотовска. Во продолжение ги споделуваме нејзините совети.

антицелулитни чаеви

5 најдобри антицелулитни чаеви

Целулитот ги погодува дури 80 отсто од жените, но не ги одминува ниту мажите. Може да се појави во пубертетот, адолесценцијата, но и во менопаузата кога хормоните се вознемирени без разлика на телесната тежина. За да се ослободите од него, помош може да пронајдете и во природата. Растителните чаеви се евтини и им се достапни на сите, не се штетни по здравјето, а некои од нив се вистински антицелулитни еликсири. Во продолжение ви откриваме кои се најдобрите антицелулитни чаеви.

Совети и потребно време за подготовка на сочно свинско месо

Совети и потребно време за подготовка на сочно свинско месо

Свинското месо е често застапено на трпезите, особено во зимскиот период. Претставува уживање за секој гурман и љубител на готвењето. Од него може да се подготват многу специјалитети кои можат да ја збогатат трпезата. Сте правеле ли досега? Знаете ли колку време е потребно за подготовка на сочно свинско месо? 

5 природни чаеви кои ја ублажуваат кашлицата

Според многумина, чајот претставува најдобриот пријател на човекот во текот на студените зимски денови. Тоа е така затоа што природните чаеви се богати со антиоксиданси и го зајакнуваат имунитетот, кој ни помага да се бориме против вирусите. Чаевите исто така, помагаат при надуеност, стомачни болки, болки во грлото и за олеснување на кашлицата. А, ако не сте знаеле кои природни чаеви ја ублажуваат кашлицата, ова е одлична прилика да се информирате. Ви ја откриваме листата во текстот подолу.

4 проверени начини за највкусно пилешко месо

Една од причините зошто пилешкото месо е често застапено на трпезата е тоа што има лесна и брза подготовка. За 20-30 минути може да поставите вкусно јадење на трпезата. А, ако не знаете како правилно да го подготвите, во овој текст споделуваме 4 проверени начини за највкусно пилешко месо кои ќе ви помогнат да направите вкусен ручек како од врвен ресторан.

5 најчести митови за слабеењето

Секој има некакво мислење за исхраната и слабеењето кое сака да го сподели со другите. Постојат и бројни стручњаци кои заговараат одредени мислења и често ги уверуваат луѓето дека баш тие се правилни. Но, со текот на ширењето на идеи за диетите и слабеењето, се создале бројни митови во кои луѓето слепо веруваат, а всушност воопшто не се вистинити. Затоа, заборавете што ви рекле другите, па дури и тренерите, затоа што можеби и тие верувале во погрешни работи.

која е улогата на селенот во организмот

Која е улогата на селенот во организмот и што се случува при негов недостаток?

Улогата на селенот во организмот е особено важна за правилно функционирање на тироидната жлезда и за имунитетот. Некои научници утврдиле дека луѓето кои имаат ниско ниво на селен се поподложни да развијат повеќе типови на болести. Препорачаните дневни дози на селен кои се препорачуваат за возрасен човек се 55 мг на ден, во зависност од исхраната и здравствената состојба. А, дали некогаш сте се запрашале што се случува при недостаток на селен во организмот и зошто е важен? 

7 намирници кои ја олеснуваат кашлицата

Зимските месеци се период од годината кога настинките и грипот се многу често застапени. Еден од најиритирачките симптоми е кашлањето. А поради фактот што кашлицата знае да биде многу здодевна и честопати да го нарушува сонот и одморот, во продолжение ви откриваме 7 намирници кои ја олеснуваат кашлицата и се корисни за непречено секојдневно фунционирање.

Д-р Нела Деспотовска советува: Ако гихт воспалението е навреме откриено, може да се третира

Гихт е облик на воспалителен артритис кој се развива кај лица кои имаат вишок на мокрачна киселина во крвта. Оваа киселина формира игличести кристали во зглобовите, што предизвикува изненадни и тешки епизоди на болка, неиздржлива преосетливост, црвенило, топлина и отоци. Може да биде асимптоматски, акутен, во рок од неколку години или хроничен, но, со правилен третман, олеснувањето на симптомите и лечењето е можно.

Совети за подготовка на црвено месо

Препорачани совети за подготовка на црвено месо

Црвеното месо е храна која можете да ја подготвите на стотици начини. Ви се случило ли да купите убаво парче месо, а кога сте го подготвиле, тоа станало тврдо или суво? – За да не биде тоа така, ви препорачуваме да ги примените нашите неколку едноставни совети за подготовка, кои секое црвено месо ќе го претворат во меки, сочни и вкусни залчиња.