Денес е денот да започнеш со здрав појадок кој ќе ти даде енергија. Парче печен ‘рж леб, авокадо и јајце за комплетен оброк богат со јаглени хидрати, здрави масти и протеини.
3 брзи, слатки и посни идеи за појадок – од кујната на Марија Кочовска
Лесни пости на сите кои постат периодов! По овој повод ви припремив 3 здрави и превкусни, посни идеи за појадок или слатка ужина. Во маркетите ги забележав новите лебови на Жито Лукс кои се направени од 100% цело зрно. Така се инспирирав да споделам идеи за појадок кои верувам дека ќе им користат на сите.
3 посни идеи за појадок со интегрален леб – предлози од Марија Кочовска
Ти требаат посни идеи за појадок? Слатко или солено? – Месецов се инспирирав да споделам различни брзи идеи за појадок во посна верзија од кои верувам дека ќе го пронајдеш твојот фаворит. Основа за појадоците ми се новите интегрални лебови со 100% цело зрно од Жито Лукс. Овој пат ги искористив за посни солени предлози.
Брзи проја мафини – здрави и сочни
Здрава чоколадна овесна каша – од кујната на Марија Кочовска
7 летни идеи за појадок со интегрален леб
Готвиме со Марија Кочовска – Пица лепчиња – омилен појадок од детството
Брз појадок – Бурито со јајца и колбаси
Од кујната на Марија Кочовска: Потпечен ѓеврек со ајвар, сирење и јајце
Појадок за 5 минути – овесен оброк збогатен со инулин
5 идеи за брзи и лесни појадоци
Потребна ти е идеја и инспирација за појадок, полн со хранливи состојки кој лесно се приготвува? – За да се храниш здраво не е потребно многу. Доволна е само добра организација и желба. Оброкот на работното место не мора секој ден да ти биде бурек, кифла или сендвич. Многу едноставно можеш дома да си подготвиш здрав појадок и да си го земеш со себе на работа. Еве 5 идеи за брзи и лесни појадоци за секој работен ден од неделата.
Тортилја ролничка потпечена во тавче – брз појадок или совршена вечера
„Ако често пати се прашувате што брзо, плус хранливо и вкусно да јадете, рецептов кој ви го предлагам за тортилја ролничка ќе ви биде прв одговор секогаш, исто како и нам дома, особено за вечера! Ова е еден од покреативните начини кои мајките со мали деца можат да го користат за им „подметнат“ на свиоите најмили вкусни и хранливи материи. Наредно ќе ви кажам и за уште една варијација на вкус која ја обожаваме, а ќе ве очекувам со сликички, кометари и нови идеи за филови и од вас.“ – срдечно споделува Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим.
Брз лесен појадок за енергичен ден
Овошен јогурт со овес и чиа – здрав, вкусен и брз појадок
„Многу често денот ми почнува со ваков појадок, а она што се менува е најчесто овошјето, кое преферирам да е сезонско. Ако сакате да следите здрав животен стил и да стекнувате нови корисни навики, ви предлагам да ја пробате мојата супер комбинација за убав енергичен ден. Вака приготвен овошен јогурт со овес и чиа, е одличен и соодветен за целото семејство!“- вели Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим, која ja ни направи и мала фотосесија од појадокот.