Со доаѓањето на пролетта и нормалната промена на времето, на телото му треба ново прилагодување. При преминот од едно во друго годишно време, она што најмногу треба да внимаваме е здравјето. Бидејќи во овој период настанува голема температурна промена која влијае на организмот, потребно е да се преземат чекори до силен имунитет.
На секој од нас повремено му е потребно чистење на организмот од токсините кои ги внесуваме со храната и пијалаците. А, најдобар начин за ослободување од штетните материи е преку детоксикација на црниот дроб, кој е т.н. лабараторија на организмот. Во денешните услови на живот, кога вирусите и настинките демнат на секој чекор и чекаат „слаба точка“ на нашиот организам, ова е важен чекор за превенција. Како делува детоксикацијата, колку помага и дали штити од болести, дознајте од текстот кој го подготвивме од најновото истражување.
Кога завладеа пандемијата со корона вирусот, секој од нас започна да се прашува како да го зајакне имунитетот, да спречи инфекција и да се бори против вирусот. И тоа е многу нормално, затоа што секој од нас има должност кон себе да се грижи за организмот, за потоа добро да го служи и да се спречи појава и ширење на болестите. Останете до крај со нас и прочитајте кои практични совети и исхрана ви ги предлагаме за посилен имунитет!
Често читаме и слушаме како правилната и балансирана исхрана влијае на телесното здравје и превенција од хронични болети. Ама, дали сте знаеле дека храната има важна улога и во одредување на расположението? – Да, и тоа како! Протеините, витамините…, сите тие имаат посебна важност за менталното здравје на човекот.
Додатоците во исхраната се концентриран извор на хранливи компоненти со прехранбени или физиолошки својства, сами или во комбинација. Целта им е да ја надополнат исхраната со нутриенти кои човекот не ги добива доволно преку исхраната. На тој начин се зголемува отпорноста на организмот на стресни состојби и се одржува правилна функција на телото. Овие додатоци се потребни бидејќи често настанува недостаток на некој нутриент, па така не е исклучена можноста и за појава не недостаток на витамин Д.
Есента е предизвик за човечкиот имун систем. Се намалува изложеноста на сонце и изборот на храна богата со витамини и минерали е помал. Во овој период најчесто се јавува умор, а се активираат и бактерии и вируси кои предизвикуваат настинки и грип. Прочитајте ги нашите 5 совети за зајакнување на имунитетот во есен.
Бројот на лица кои страдаат од висок холестерол или крвен притисок на светско ниво е релативно голем. Ваквите здравствени проблеми најчесто се резултат на неправилната исхрана. Затоа е многу важно да внимаваме каква храна консумираме. За спречување на несаканите последици од неправилната исхрана, најдобро е да се зема храна богата со витамини и минерали која помага во намалување на холестеролот и високиот крвен притисок.
Секоја жена мора да помине низ периодот на менопауза. Едноставно, таа е неизбежен дел од животот. Не е лесно да се поднеси менопаузата и сите проблеми и промени кои настануваат во тој период. Добрата вест е дека со помош на здрава исхрана, физичка активност и квалитетен начин на живот, може да се преброди менопаузата. На таа тема разговаравме со Д-р Нела Деспотовска која ни објасни како една жена може полесно да помине низ еден од потешките периоди од животот.
Доаѓа лето и време е за летна и лесна облека. Но, за многумина ова претставува проблем поради проширените (варикозни) вени на нозете. Околу 25% од женската и 10% од машката популација се соочуваат со проширени вени, кои се доминантна болест на површинскиот венски систем. Под проширени вени се подразбираат дилатирани и променети површински вени на долните екстремитети. Најчесто болеста е од лесна природа и е безопасна по животот на болниот. Меѓутоа, таа претставува значаен сериозен здравствен и социјален проблем со оглед на последиците до кои може да доведе.
Има различни фактори кои влијаат врз апсорпцијата на хранливите материи во телото. Сознанијата кои секој од нас е добро да ги знае за што подобра искористливост на нутриентите во насока на здравјето, не секогаш се сложени за памтење и разбирање. А, како што знаете, наша цел и задача е на лесно разбирлив и достапен начин да ги пренесеме корисните информации до вас. Па, во оваа прилика ја разработуваме темата за важноста на правилниот внес на магнезиум и препорачуваме да прочитате до крај.
Со болки во колената не се соочуваат само повозрасните лица, туку сѐ почесто се јавуваат и кај помладата популација. Претходно поразговараме со Д-р Нела Деспотовска за причините, симптомите и третманот при болки во колената. А во оваа прилика ве запознаваме подетално со природните третмани за намалување на болките во колената, како што се исхраната, физичката активност и други корисни совети кои Д-р Нела Деспотовска ги сподели со нас.
