кафе

5 причини зошто треба да пиете кафе секој ден

Сигурни сме дека не постои возрасен ширум светот кој никогаш нема пробано кафе. Но, дали знаете дека 54% од населението над 18 години пие кафе секој ден?  Кафето е добро за мозокот, кожата и телото. Прочитајте ги следните 5 причини зошто треба секој ден да се разбудите со мирисот на кафето.

Вкусната и здрава брокула е моќен борец против рак

Привлечната брокула се смета за вистинска ризница од витамини и хранливи материи. Нејзиниот совршен и софистициран изглед ги плени нашите сетила, одмор за очите и празник за усните. Силно се препорачува во превенција и заштита од канцер, како и при разни нискокалорични и диетални режими на исхрана. 

12 функции поради кои е неопходна вода за добро здравје 1

12 функции поради кои водата е неопходна и важна за добро здравје

Нашето тело се состои од 55-78% вода зависно од градбата и телесната маса, а дневно преку дишењето и елиминацијата на токсините (отстранување на отровите од организмот) губиме до 1,7 литри вода. Затоа, за да може да ги извршите сите функции мора да ја има во оптимална количина!

5 намирници кои се природни лекови против атеросклероза

Атеросклерозата уште се нарекува артериосклероза, а е состојба која вклучува стеснување на крвните садови. Обично се јавува кога лицето во подолг период практикува нездрава исхрана, а во оваа прилика ве информираме кои 5 намирници се природни лекови против атеросклероза.

улога на железо

Улогата на железото за здраво тело и здрав дух

Анемијата е честа појава за која многумина знаат дека е предизвикана од недостаток на железо во организмот. Но, железото не е само составен дел од црвените крвни клетки, туку тоа извршува уште многу други важни функции во нашето тело. За улогата на железото во организмот прочитајте повеќе во текстот кој следува.

7 докажани здравствени придобивки од употребата на кељ 1

7 докажани здравствени придобивки од употребата на кељ

Како дел од фамилијата зелки, кељот се вбројува во групата на најздрави зеленчуци. Има само малку калории, но затоа пак изобилува со корисни материи неопходни за правилна функција на организмот и за заштита од појава на здравствени проблеми и болести.

Кои се придобивките од консумацијата на пченкарно брашно 1

Кои се придобивките од консумацијата на пченкарно брашно?

Пченката е житарка која често се консумира во вид на конзервирана пченка, варена пченка(кочан) или како пуканки. Постојат повеќе сорти пченка, а најчесто употребувани сорти се шеќерната пченка и пченката од која се прават пуканки. Пченката е карактеристична по тоа што е уште една безглутенска житарка и денес се поголема примена наоѓа во исхраната на лицата кои имаат целијачна болест. Од неа може да се добие пченкарно брашно кое се користи во мешавини за разни видови леб, печива или за пченкарна пита – кај нас позната како проја. Пченката не содржи глутен, но затоа пак содржи многу други корисни материи за кои можете да прочитате во продолжение.

Што се пробиотици и како може го подобрат вашето здравје?

Пробиотиците претставуваат микроорганизми – бактерии кои до неодамна воопшто не беа актуелни и ретко се зборуваше за нив. Поради масовната употреба на антибиотици почнаа да се појавуваат разни непосакувани ефекти предизвикани од нарушување цревната микрофлора. Во обид да се најде решение, научниците поинтензивно почнаа да ги истражуваат пробиотиците и нивната функција во нашето тело, па така произлезе тврдењето дека тие се многу корисни и неопходни за добро здравје. Во продолжение прочитајте повеќе за тоа што всушност претставуваат пробиотиците, како може да ни помогнат да бидеме поздрави и во која храна се застапени најмногу.

Просо - безглутенска житарка која го чува срцето и ткивата 1

Просо – безглутенска житарка која го чува срцето и ткивата

За просото знаеме дека кај нас се користи како храна за папагали, но дали знаевте дека  се почесто се употребува во исхраната на луѓето? Освен тоа што е намирница богата со витамини и минерали, просото е уште една житарка која не содржи глутен и која безбедно може да ја употребуваат лица  на безглутенска исхрана. Токму оваа особина на просото му донесе голема популарност.

Селенот е важен минерал за најмалку 7 здравствени потреби 1

Селенот е важен минерал за најмалку 7 здравствени потреби

Минералите се елементи кои му се неопходни на нашиот организам за негова правилна функција. Некои од нив  делуваат како антиоксиданси и  го штитат нашиот организам од појава на разни болести. Селенот е еден од овие минерали, па доколку не сте слушнале многу за него и за неговото значење, во понатамошниот текст откријте  за што сé му е потребен селенот на нашиот организам.

магдонос здрава храна

7 здравствени придобивки кои ни ги нуди магдоносот

Веруваме дека магдоносот ви е доста позната билка и често ја употребувате во вашата исхрана како додаток на одредени јадења или салати. Но, дали сте запознати со корисните ефекти за нашето здравје кои можеме да ги почувствуваме со редовна употреба на магдонос во секојдневната исхрана? Доколку сакате да дознаете повеќе за оваа чудесно здрава билка, тогаш ви препорачуваме да го прочитате текстот што следува.

Здрава храна за здрави нокти

Многу жени кои имаат слаби нокти се жалат на постојано лупење кое никако не може да се избегне. И покрај тоа што оние кои го имаат овој проблем веруваат дека никогаш повеќе нема да ги видат своите нокти убави и цврсти, сепак постојат неколку совети кои за само неколку недели можат да ви покажат одлични резултати. А за здрави нокти, покрај следните совети е потребно да се консумира здрава храна.

10 добри причини за да јадете авокадо

Можеби ви е малку чудно, но плодот авокадо се смета за овошје. Карактеристично за ова овошје е тоа што неговиот состав е различен од другите овошја. Овошјата воглавно се составени од голем процент на вода, а потоа следуваат јаглехидратите, додека авокадото е овошје кое има значителна количина на масти. Но, токму овие здрави масти се значајни и може да го подобрат нашето здравје.

7 здравствени придобивки од внесот на цинк 1

7 здравствени придобивки од внесот на цинк

Цинкот е уште еден минерал со чудесни здравствени ефекти. Тој помага за правилен раст и развој на организмот, овозможува нормална синтеза на ДНК, го зајакнува имуниот систем, а исто така го убрзува и зараснувањето на раните. Ако сакате подетално да дознаете за здравствените придобивки од внесот на соодветни количини на цинк, тогаш прочитајте што имаме да ви кажеме!

6 нешта кои најверојатно не ги знаете за вкусниот грашок 1

6 нешта кои најверојатно не ги знаете за вкусниот грашок

Дефинитивно грашокот е намирница чиешто значење за нашето здравје не е доволно нагласено и паради тоа можеби е помалку застапен во нашата исхрана. Во понатамошниот текст ви наведуваме неколку факти за вкусниот грашок, а со тоа и неколку причини плус, за да го вклучите грашокот во вашата секојдневна исхрана.