Куркумата има антивоспалителен ефект и е чувар на црниот дроб Куркумата е најпозната како зачин и често се користи за подготовка на омлет, смути и други и јадења. За неа се знае дека има антивоспалитен ефект, а истражувањата потврдиле дека може да се користи за против анксиозност, метаболични синдром, опуштање на мускулатурата и други состојби. Таа го поддржува здравјето на црниот дроб, орган кој има важна улога за природно балансирање на хормоните.

6 намирници за баланс на хормоните и слабеење

Ако барате природен начин за зголемување на енергијата, помош при намалување на вишокот на килограми и подобрување на севкупното здравје, време е да се запознаете со корисните адаптогени намирници за баланс на хормоните.

Можеби и никогаш не сте слушнале за терминот „адаптогени“ (или „адаптогени растенија“), но еве супер можност да дознаете за нив. Адаптогени се група на намирници, билки и печурки кои нѐ штитат од штетните ефекти на стресот. Од поодамна се знае за прочуениот женшен (сибирски, јапонски и кинески), а еден од најјаките адаптогени на светот е перуанската мака (златна мака). Во адаптогени спаѓаат и родиолата, гинкго билоба, ашваганда, мачкина канџа, печурки од видот гиностема и куркумата.

баланс на хормоните

Овие адаптогени храни се безбедни и не се токсични, а му помагаат на телото да ја го врати природниот баланс. Природниот баланс – хомеостазата, е значајна за правилните нивоа на хормоните, силен имун систем, повеќе енергија и виталност.

Кои последици се јавуваат како резултат на подолго изложување на стрес?

Стресот е непријател на нашиот организам и има многу последици меѓу кои:

  • зголемување на тесната маса
  • дисфункција на тироидната жлезда
  • дисбаланс на хормоните
  • замор на надбубрежните жлезди
  • недостаток на енергија и хроничен замор
  • потешкотии со спиењето
  • висок холестерол
  • чиреви на дигестивниот систем
  • дијабетес
  • хипотиреоза
  • срцеви прескокнувања
  • несоница
  • подуен стомак
  • нередовни менструални циклуси
  • повремени жешки бранови
  • и друго.

Придобивки од консумацијата на адаптогени намирници за баланс на хормоните, слабеење и подобрување на целосното здравје

Адаптогените намирници му помагаат на организмот полесно да се ослободи од стресот. Некои од овие намирници имаат уникатни дејства, а кога се комбинираат може значително да го подобрат резултатот. Придобивките од адаптогените билки се:

  • го балансираат шеќерот во крвта
  • содржат антиоксиданси кои го штитат организмот од штетните радикали
  • го штитат црниот дроб
  • ја подобруваат способноста на организмот за елиминирање на токсините
  • ја намалуваат желбата за слатка храна и алкохол
  • го зајакнуваат имуниот систем
  • ја зголемуваат мотивацијата
  • ги зајакнуваат мускулите
  • го забрзуваат опоравувањето на организмот при болест
  • ја подобруваат функцијата на мозокот
  • ја намалуваат анксиозноста
  • го подобруваат квалитетот на сонот
  • го подобруваат видот и слухот
  • го стабилизираат расположението
  • ја подобруваат способноста на организмот за искористување на протеините.

Веќе дознавте како стресот влијае на организмот и хормоните, а и како може адаптогените храни да ви помогнат. Еве листа на адаптогени кои се достапни и кај нас, а може да ви помогнат за балансирање на хормоните и намалување на вишокот на килограми.

  1. Мака
  2. Куркума
  3. Родиола
  4. Ашваганда
  5. Сибирски женшен
  6. Сладок корен

Мака за баланс на хормоните, зголемена плодност и либидо

Овој корен со сладок вкус потекнува од Јужна Америка и може да се најде во жолта, црвена или црна боја. Според легендата, Инките на своите воини им давале прав од корен од мака за да ја зголемат нивната сила и издржливост. Маката долги години се користи за:

  • подобрување на симптомите при замор на надбубрежните жлезди
  • одржување на здраво либидо
  • подобрување на расположението
  • подобрување на плодноста
  • ја поддржува здравата функција и поврзаноста на жлездите (хипоталамусот, хипофизата и надбубрежните жлезди), кои имаат главна улога за справување со стресот.
Мака Тримекс

Препорака плус:

Секогаш при користењето на додатоци во исхраната, изберете докажани компании чии производи имаат висок квалитет. Како такви, можеме да ги посочиме Now Foods, а дел од нивниот асортиман, како и мака може да се најдат на онлајн продавницата на Тримекс и во поголемите аптеки.

Прочитајте како коренот од мака влијае за зголемување на енергијата и либидото.

Куркумата има антивоспалителен ефект и е чувар на црниот дроб

Куркумата е најпозната како зачин и често се користи за подготовка на омлет, смути и други и јадења. За неа се знае дека има антивоспалитен ефект, а истражувањата потврдиле дека може да се користи за против анксиозност, метаболични синдром, опуштање на мускулатурата и други состојби. Таа го поддржува здравјето на црниот дроб, орган кој има важна улога за природно балансирање на хормоните.

Родиола – Rhodiola (Rhodiola rosea) за намалување на стресот

Rhodiola (Rhodiola rosea) е позната како „златен корен” и моќен адаптоген од непроценлива вредност.  Истражувањата покажале дека родиолата е корисна за:

  • зголемување на енергијата
  • подобрување на концентрацијата
  • подобрување на метаболизмот
  • олеснување на депресијата.
родиола

Повеќе информации за придобивките и употребата на Rhodiola прочитајте на страницата на Тримекс, од каде што може и да ја набавите. Rhodiola може да се најде и во аптеките на Зегин, Еурофарм и Виола. За сите дополнителни информации и консултации, контактирајте ги Тримекс на телефонскиот број 02/32 46 000, секој работен ден од понеделник до петок од 8-16 h или на e-mail: info@trimeks.com.mk

Прочитајте повеќе за Rhodiola – „златен корен“ како природна помош при стрес. 

*Спонзориран текст

Сподели: