ѓумбир во прав 1

Здраво слабеење со чај од ѓумбир во прав

Се прашувате која е тајната на здравото слабеење? – Само еден зачин е доволен и вашата победа над килограмите може да започне. Направете си чај од ѓумбир во прав, користете го ѓумбирот за зачинување на храната или употребете го во домашни напитоци за слабеење. Телото ќе ви биде благодарно!

спирулина во прав 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Hawaiian Spirulina против вишок килограми и дијабетес

Како последица на современиот начин на живот, сѐ поголем број од светското население се соочува со така наречените болести на модерното време. Таквите болести се појавуваат најмногу како резултат на неправилна исхрана, недоволна физичка активност, недостаток на квалитетен сон, стрес… Тоа најчесто води до зголемување на килограмите, зголемен ризик од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска која ни откри зошто се препорачува консумација на храната на иднината – Hawaiian Spirulina против вишок килограми и дијабетес.

храна со диетални влакна 1

Инулин за подобра дигестија и намалување на апетитот

Познато е дека храната богата со растителни влакна помага за регулирање на телесната маса, како и за здрав дигестивен систем. Но, дали знаете дека постои растително влакно – инулин за подобра дигестија и намалување на апетитот? Имате проблем со варењето на храната или пак сакате да ја намалите телесната маса? – Прочитајте го текстот кој го подготвивме за придобивките од инулинот.

Мед и цимет – слатка комбинација која го чува имунитетот, помага за слабеење, висок холестерол...

Мед и цимет – слатка комбинација која го чува имунитетот, помага за слабеење, висок холестерол…

Традицијата никогаш не излегува од мода! Лековите од нашите баби се најприфатливи, природни и лесно достапни. Затоа вреди да ги сочуваме и пренесиме на идните генерации. Иако звучи неверојатно, мешавината од мед и цимет може да помогне во лекувањето на скоро сите болести – тоа сигурно ќе го слушнете од повозрасните. Слатката комбинација го чува имунитетот, се бори против настинка и грип, помага за слабеење, корисна е за намалување на холестеролот… 

Смуди од лубеница за слабеење и топ форма 1

Смуди од лубеница за слабеење и топ форма

Лубеницата не е само освежувачка и вкусна, туку е и храна што содржи мал број на калории, а изобилува со витамини, особено А и Ц. Таа исто така содржи ликопен за кој некои студии тврдат дека има анти канцер ефект, особено врз органите на дигестивниот систем. Па, ајде да ја искористиме сезоната на лубеници која сега е во полн ек и ова лето здраво да слабееме и разладуваме со ова вкусно смуди од лубеница за слабеење.

Што е L-carnitinе и кои се неговите предности 1

Како влијае и за што делува земањето на L-carnitinе?

Ако го немаме доволно во телото, земањето на L-carnitinе како додаток во исхраната ќе нè направи живи и енергични. Чувството на глад ќе се намали, а телесните функции и концентрацијата ќе се подобрат.

Куркумата има антивоспалителен ефект и е чувар на црниот дроб Куркумата е најпозната како зачин и често се користи за подготовка на омлет, смути и други и јадења. За неа се знае дека има антивоспалитен ефект, а истражувањата потврдиле дека може да се користи за против анксиозност, метаболични синдром, опуштање на мускулатурата и други состојби. Таа го поддржува здравјето на црниот дроб, орган кој има важна улога за природно балансирање на хормоните.

6 намирници за баланс на хормоните и слабеење

Ако барате природен начин за зголемување на енергијата, помош при намалување на вишокот на килограми и подобрување на севкупното здравје, време е да се запознаете со корисните адаптогени намирници за баланс на хормоните.

Што е L-carnitinе и кои се неговите предности 1

Што е L-carnitinе и кои се неговите предности?

Обично во случај на поголем физички напор, а понекогаш и по лекарска препорака за одредени медицински состојби се препорачува да земате L-carnitinе. Тој се користи за зголемување на ослободувањето на енергија во телото, со цел да го поддржи и олесни функционирањето на организмот. Знаејќи го тоа, истражувавме и во овој текст ќе може да прочитате повеќе за него и што откривме за неговите предности.

здравствени придобивки од пробиотиците

5 здравствени придобивки од пробиотиците

Кога ќе се спомнат пробиотиците, први мисли кои ни паѓаат на памет се јогурт и подобра дигестија. Но, јогуртот не е единствената храна во која може да ги пронајдете, а нивните здравствени ефекти се многубројни. Во текстот што следува, ви претставуваме 5 здравствени придобивки од пробиотиците кои вреди секој да ги знае.  

4 намирници кои го појачуваат гладот 1

4 намирници кои го појачуваат гладот и ве спречуваат да ослабите

Често пати кога сме гладни помеѓу оброците ја земаме првата храна или напиток кој ќе ни се најде при рака. Притоа, важно е да напоменеме дека ако се трудиме во насока на слабеење, важно е да знаеме како да го „залажеме“ желудникот. Ова го спомнуваме и потенцираме заради тоа што постојат намирници кои го поттикнуваат и појачуваат гладот и никако не можете да го натерате стомакот да има чувство на ситост.

5 намирници за полесно слабеење и одржување 1

5 намирници за полесно слабеење и одржување

За оној кој има вишок на килограми, слабеењето и не е баш лесна задача. И, ако сте немале таков проблем многу лесно би рекле дека консумира голема количина на храна, што не е потполно издржано во секој случај. Намалувањето на килограмите и одржувањето на телесната тежина е постојан процес, кој бара труд, посветеност, зачувување и одржување на мотивацијата. Иако мора да се спомне дека гените имаат големо влијание и нив не можеме да им прскосиме целосно, со доволно труд и напор може да се постигнат добри резултати и задоволство во својата кожа. Погледнете кои намирници помагаат за полесно слабеење и одржување потоа.

4 придобивки од внесување на триптофан во исхраната 1

4 придобивки од внесување на триптофан во исхраната

Постигнувањето на баланс во организмот не е едноставен процес.  А за да може да ни го даде и овозможи најдоброто, ние треба да „соработуваме“ со него, да ги „слушаме“ неговите потреби, да го храниме и негуваме. Еден од начините да го негуваме организмот е да внимаваме што и како внесуваме, кои намирници му користат, а кои му штетат, како и што е тоа што го поддржува и чува неговото здравје. Токму затоа, ве запознаваме со важноста за внесување на триптофан како дел од исхраната и користа за телото од истиот.

Напиток со јаболко, лимон и цимет за согорување на мастите

Топлите денови се на прагот и многумина започнаа со диети, вежбање и пронаоѓање на начини за намалување на килограмите, детоксикација и обликување на телото. А кога сме кај тоа ви предлагаме нов напиток со јаболко, лимон и цимет, кој ќе ви помогне за полесно согорување на мастите.

7 намирници за пролетна детоксикација и слабеење

7 намирници за пролетна детоксикација и слабеење

Штом зачекориме во првите пролетни денови, обично веднаш почнуваме да размислуваме и за вишокот килограми кои сме ги добиле во текот на зимата. Во зимскиот период овие дополнителни килограми е лесно да се прикријат со помош на слоевитото облекување, но во потоплите денови вистината излегува на виделина. За да ги пречекате пролетните денови во топ форма, ви ја препорачуваме да ги следите насоките за пролетна детоксикација и слабеење со неколку намирници.

шафран зачин лековити својства

7 лековити својства на моќниот шафран

За моќниот шафран сигурно веќе сте слушнале, тој ги има едни од најубавите цветови, но е и еден од најскапите зачини кои може да се најдат на пазарот. Токму и тоа е причината зошто се користи во многу мали количини.