Во свет полн со стрес, обврски и спротивставени совети за исхрана, лесно е да се изгуби правецот. Сите сакаме повеќе енергија, подобро здравје и балансиран однос со храната – но често не знаеме од каде да почнеме.
Брза пита со леб и спанаќ – од кујната на Марија Кочовска
Здрава чоколадна торта со портокали и лешници – од кујната на Марија Кочовска
Посна здрава паштета од грав
Летна проја со тиквички – брза и здрава!
Посна и здрава манџа од црвена леќа – од кујната на Марија Кочовска
Здрава чоколадна овесна каша – од кујната на Марија Кочовска
Здрава и лесна крем чорба од тиква
3 домашни маски со рицинусово масло за здрава коса
Рицинусовото масло почна да добива се поголема популарност, благодарение на неговите квалитети за нега на косата. Овој вид на масло има антивирусно, антибактериско и антифунгално својство, што го квалификува како добар третман за проблеми со скалпот. Главната состојка на рицинусово масло е рицинолеинска киселина која ја забрзува циркулацијата на крвта во областа на скалпот, а со тоа доведува до побрз раст на косата. Во продолжение ви откриваме 3 домашни маски со рицинусово масло кои ќе ви помогнат да ја обновите и хидрирате вашата коса.
Рицинусово масло за сјајна и здрава коса
Уште одамна, од времето на древните Египјани, се користело рицинусово масло како средство за здравје и убавина. Ова масло има многу густа структура, благо жолтеникава боја и интензивен мирис. Се добива од семките на растението ricinus communis. Богато е со омега 6 и омега 9 масни киселини, витамин Е и затоа има огромна примена во козметиката за нега на кожата, ноктите и косата.
7 придобивки од киселите краставички за здравјето
Тајната на омилената руска салата и тартар сос се крие во вкусните кисели краставички. Крцкави, сочни и здрави! Вака можеме да ги опишеме вкусните корнишони кои се идеална храна за зимскиот период. Одлично се вклопуваат во салати и сендвичи, а придобивките од нивната консумација се големи. Се препорачуваат за зајакнување на имунитетот, намалување на грчевите во мускулите, помагаат за полесно намалување на килограмите, балансирање на шеќерот и холестеролот во крвта…
Зачувајте ја младоста и имајте подобра плодност со витамин Е
Витаминот Е или токоферол е моќен антиоксиданс од групата на витамини растворливи во масти. Познат уште и како „витамин на младоста и убавината“ бидејќи има неверојатно дејство врз здравјето на кожата. Помага во заштитата од загадувањето на воздухот, UV зрачењето и ја подобрува плодноста. И не само тоа! Продолжете со читање и дознајте ги придобивките од витамин Е, како и најдобрите извори од храната.
4 здравствени придобивки од консумацијата на хималајска сол
Во денешно време на пазарот има голем избор на различни видови на сол, па често се запрашуваме која е поздрава за консумација. Секоја од нив си има свои предности, а во последно време се почесто посегнуваме по хималајската сол. Тоа не е без причина! Ви откриваме 4 здравствени придобивки од консумацијата на хималајска сол за кои веруваме дека не сте слушнале и ќе ве интересираат.
Клучни фактори за чиста и здрава кожа без акни
Акните не се проблем кој ги засега само тинејџерите. Скоро 80% од луѓето се соочуваат со акни во одреден период од животот. И, иако многумина имааат среќа лесно да се справат и да си ја вратат убавината на кожата, има милиони луѓе низ светот кои се обидуваат да го најдат соодветниот продукт кој ќе им помогне да се задоволни со себе и да имаат чиста кожа без акни. Постојат голем број природни решенија, а едно од најважните е здравата исхрана.
Спирулината е супер храна за опоравување при и пост-Ковид – ја зајакнува крвта и го намалува заморот
Се нарекува супер храна за опоравување при и пост-Ковид и тоа со право! Оние што ја користат спирулината во исхраната знаат за нејзините придобивки: ја зајакнува крвта, го намалува заморот, ја зголемува енергија, го зајакнува имунитетот, помага при проблеми со варење на храната, го подмладува организмот и го успорува процесот на стареење… и не само тоа! Ако сте имале или сте прележале Ковид и сѐ уште не се чувствувате енергично, имате проблеми со слабо железо, ви препорачуваме да ја вклучите спирулината во исхрана. Еве зошто: