Што претставува здраво стареење? Кој е клучот на долговечноста? Како да се остане здрав и витален и после 60-тата година? – Одговор на овие прашања побаравме од Д-р Нела Деспотовска.
Проширени вени во летниот период – како да ја подобрите состојбата? Препораки од Д-р Нела Деспотовска
Недостатокот на витамин Б12 е штетен и може да доведе до анемија. Кои лица се под ризик? – Совети од Д-р Нела Деспотовска
7 препораки за намалување на покачен пролактин – совети од Д-р Нела Деспотовска
Неплодност, дебелина, зголемен ризик од карцином на дојката – се само дел од можните ризици кои се јавуваат при покачен пролактин во крвта. Како да се намали покачениот пролактин? Кои причини доведуваат до дисбаланс на пролактинот? – Одговор на овие прашања ни даде Д-р Нела Деспотовска која сподели и 7 препораки кои сигурно ќе ви бидат од корист.
Д-р Нела Деспoтовска советува: Витамините B-50 помагаат при стрес, замор и недостаток на енергија
Современиот начин на живот и брзото темпо, доведуваат до стрес, замор и недостаток на енергија. Тоа често се поврзува со недостаток на Б витамините, кои при вакви состојби се потребни во поголеми количини. Што е витаминскиот комплекс B-50, за кого се препорачува и како се користи? – Ви откриваме од нашиот разговор со Д-р Нела Деспoтовска.
Есенска депресија – Може ли исхраната да помогне?
Враќањето во секојдневието по одморите, почетокот на новата учебна година, сообраќајниот метеж, финансиските обврски, но и дождливото време, често претставуваат причина за нерасположение на луѓето. За некои, крајот на летото значи врнежливо време, читање убава книга и пиење чај, но кај некои луѓе се јавува есенска депресија која може да влијае на квалитетот на животот, но и на здравјето.
5 рецепти за зајакнување на имунитетот
Есента пристигна, а со тоа и зголемениот ризик од настинка, особено сега кога времето се менува. За да може организмот да се бори против вирусите и бактериите кои се кријат буквално насекаде, потребен е силен имунолошки систем. Токму затоа, за да се заштитите од вируси, настинки и грип, ви предлагаме 5 рецепти за зајакнување на имунитетот.
Јогурт и кисело млеко за подобар метаболизам, расположение и здрав имун систем
Секој ден го започнуваш со јогурт или кисело млеко? Те освежуваат и ти даваат енергија? – Се сметаат за супер храна и тоа со право! Идеални се за појадок или вечера, а совршено се вклопуваат во различните сосови за салати. Неодамна на подарок добивме кисело млечни производи од Млекара Тетово, а тоа ни беше мотивација за нашето ново истражување. Јогуртот и киселото млеко, претставуваат балансиран извор на протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали. Благодарение на тоа нудат бројни придобивки за здравјето, а еве што велат најновите истражувања на оваа тема!
5 причини зошто се потребни додатоци во исхраната
8 хранливи состојки за побрз раст на косата
Сакате бујна и сјајна коса без маана? – Како и на секој дел од телото, така и на косата ѝ се потребни разни нутриенти за да биде убава и здрава. Па, малку истражувавме на темата и ви припремивме текст со потребните витамини и други корисни хранливи состојки кои помагаат за побрз раст на косата и одржување на нејзината живост, еластичност и сјај.
Витамин Б5 – еден од најважните витамини за човекот
Влијае ли храната на расположението?
Често читаме и слушаме како правилната и балансирана исхрана влијае на телесното здравје и превенција од хронични болети. Ама, дали сте знаеле дека храната има важна улога и во одредување на расположението? – Да, и тоа како! Протеините, витамините…, сите тие имаат посебна важност за менталното здравје на човекот.
Риба за силно срце и правилна фукција на мозокот
Најдобри витамини за цврста коса препорачани од нутриционистите
5 совети за зајакнување на имунитетот во есен
Есента е предизвик за човечкиот имун систем. Се намалува изложеноста на сонце и изборот на храна богата со витамини и минерали е помал. Во овој период најчесто се јавува умор, а се активираат и бактерии и вируси кои предизвикуваат настинки и грип. Прочитајте ги нашите 5 совети за зајакнување на имунитетот во есен.