Нутритивна вредност и здравствени придобивки од смоквите

Нутритивна вредност и здравствени придобивки од смоквите

Вкусни и здрави! Смоквите изобилуваат со здрави растителни влакна, витамини и минерали. Нивната употреба за лековити цели има навистина долга историја. Во продолжение ви откриваме нешто повеќе за нутритивната вредност и здравствените придобивки од смоквите.

Здравствени придобивки од интегралниот ориз

Здравствени придобивки од интегралниот ориз

Дали сте пробале интегрален ориз? Знаете ли како да го приготвите? Сите сме слушнале дека интегралниот (кафеав) ориз е поздрав од белиот ориз, а сепак кога купуваме многу пати го одминуваме на рафтовите. Па, ајде да дознаеме нешто повеќе на оваа тема!

Јаболката се сојузници на убавата кожа

Јаболката се сојузници на убавата кожа

Јадете ли барем едно јаболко на ден? Сакате ли убава и сјајна кожа? Тајната се крие во нашите најубави и највкусни јаболка, секако доколку се одгледани органски или еколошки и се набавени од локални производители. А има многу причини поради кои може да ги прогласиме за сојузници на убавата кожа. 

Грозје - чувар на здравјето ширум светот 1

Грозје – чувар на здравјето ширум светот

Малите слатки зрна кои крцкаат во устата и даваат голема свежина и слаткост се омилени на многумина! И, иако летото ни носи разно разни овошја и зеленчуци, голем е бројот на оние кои се радуваат на вкусното грозје. Тоа е чувар на здравјето ширум светот!

домашна супер храна

6 придобивки кои ги прават капините домашна супер храна

Има многу причини зошто на вашето мени почесто да се најдат малите слатки капини. Тие изобилуваат со антиоксиданси и витамини, а благодарение на поволниот состав помагаат за превенција на кардиоваскуларни, когнитивни и канцерогени заболувања. Па што чекате, сега им е сезоната и искористете ги максимално!

10 причини зошто да јадете пилешки стек 1

10 причини зошто да јадете пилешки стек

Пилешка супа, пилешка чорба, салата со пилешки стек, печено пиле – пилешкото месо во секоја форма е одлично за нашето здравје. Во продолжение ви претставуваме неколку причини зошто да јадете пилешки стек.

Која зелена салата е најздрава?

Обожавате ли свежа зелена салата? Достапни ни се повеќе зеленуци кои можеме да ги вметнеме во оваа категорија. Особено се добредојдени во летниот период, затоа што освежуваат, а богати се со витамини и минерали. Но, некои од нив имаат повеќе хранливи состојки, па затоа рековме да ја направиме оваа листа. Започнуваме од место број 5, па се до победникот во оваа категорија.

6 причини зa секој ден да го започнете со појадок од овес 1

6 причини зa секој ден да го започнете со појадок од овес

Иако, во минатото овесот се користел најчесто како сточна храна, денес како резултат на бројни и долгогодишни студии се дојде до заклучок дека тој е одличен извор на важни нутриенти кои се неопходни за човековото здравје. Па така, денс не само што тој нашироко се употребува во човечката исхрана, туку често пати се користи и како лек. Тоа не е ни малку чудно кога ќе се земе во предвид дека вкусниот појадок од овес содржи изобилство од минерали и витамини како јод, хлор, фосфор, натриум, силициум, железо,  магнезиум, калиум, манган, цинк, бакар, наицин, биотин и многу други витамини.

батат

6 здравствени придобивки од редовната консумација на слаткиот компир – батат

Доколку сакате да додадете нови и здрави хранливи намирници во вашата исхрана, пробајте го индискиот компир кој кај нас е попознат уште и како сладок компир – батат. Постојат многу причини зошто треба да го додадете на вашето мени, а ние денес за вас издвоивме неколку здравствени придобивки од неговата редовна консумација.

спирулина пацифика

Spirulina pacifica е кралица на алгите и супер храна за долг живот

Претходно сме пишувале за нутритивните и лековитите својства на Spirulina Pacifica, а сега ќе ве запознаеме со нови и многу корисни информации. Spirulina Pacifica се нарекува кралица на алгите од повеќе причини. Таа го прочистува и храни телото, балансира и дава поголема енергија, зајакнува и заштитува, обновува и подмладува. А што е уште поважно, нејзиното дејство е докажано и можеме да го потврдиме и ние од искуство.

витамини од Б групата

Вегетаријански извори на витамините од Б комплексот

Нивното значење за организмот е многу големо. Помагаат за убава и сјајна коса, кожа и нокти, учествуваат во метаболизмот на хранливите состојки, важни се за имунитетот… Б витамините се растворливи во вода и не можат да се складираат во организмот. Затоа е неопходно секојдневно да се внесуваат преку исхраната. Во продолжение прочитајте кои се најдобрите вегетаријански извори на витамините од Б комплексот.

6 совети за подготовка на совршена салата 1

6 совети за подготовка на совршена салата

Ниту еден оброк не би бил комплетен без салата. Таа е одличен начин да внесете дополнителни витамини и минерали со главниот ручек. А од различни причини, често пати салатите ги консумираме и самостојно како засебно јадење. Салата во вид на оброк претставува идеално јадење за оние кои сакаат да ја регулираат својата телесна тежина, но и за сите оние кои поради било која причина не смеат да консумираат висококалорична храна, па еве неколку совети за совршена салата!

боранија здрава храна

5 добри причини за да јадете боранија најмалку еднаш во неделата

Боранијата може да се најде во различни врсти и бои, но сите се здрави, било да е подготвена во манџи или салата. Таа е нискокалорична, но затоа е богата со растителни влакна и протеини. Само една чаша боранија содржи доволно протеини за цел ден.

Домашни третмани со праска за борба против стареењето 1

Домашни третмани со праска за борба против стареењето, докажано ја затегнуваат и подмладуваат кожата!

Сите кои немате алергија или некаков друг здравствен ризик, не пропуштајте да каснете праска за ужина. Сочна е, вкусна и лековита, не само за телотовнатрешно, туку и за надворешна нега на кожата.

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода 1

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода

Намирниците кои содржат висок процент на вода се одлично решение за летните денови кога е многу важно организмот да остане хидратизиран. Овие сочни намирници се од голема помош, а посебно за луѓето кои не сакаат да пијат вода.