Кои витамини и минерали ја продолжуваат младоста 1

Стоп за стареењето! Кои витамини и минерали ја продолжуваат младоста?

Некои витамини и минерали се посебно делотворни и ја зајакнуваат кожата и косата, како и целокупното зачувување на младоста и енергијата на телото. Сигурно е дека никој не може да остане вечно млад, но ако добро се храните и редовно ја негувате надворешно кожата на лицето, ќе бидете младолики и убави што подолго.

најдобри зеленчуци за салата

5 најдобри зеленчуци за свежи салати во зимскиот период

Ладните денови и студеното време го намалуваат изборот на свежиот зеленчук и овошје. Цените се значително повисоки, а зеленчукот е со помал квалитет. Сепак, не треба да се намали количината на зеленчук која се препорачува да се консумира и во зимскиот период. Затоа, направивме листа на петте најдобри зеленчуци кои имаат лесно пристапна цена, се свежи и изобилуваат со витамини и минерали.

Витамин К2 за цврсти коски, здрави артерии и силен нервен систем 1

Витамин К2 за цврсти коски, здрави артерии и силен нервен систем

Во последно време витаминот К2 е во центарот на вниманието на сите кои се интересираат за здравиот живот и природната медицина. Тој е помалку познатата страна на К витаминот. Важен е за распределувањето на калциумот во телото, односно тој одредува дали калциумот ќе оди во коските и крвта, наместо во артериите и мускулите.

Ароматичниот пашканат како зачин и лек

Пашканатот најчесто е познат како зеленчук кој се користи како зачин за подготовка на супи. Но, дали сте запознаени со лековитите својства на ароматичниот пашканат? Тој го подобрува апетитот, работата на бубрезите и помага за намалување на крвниот притисок.

Квасецот влијае чудесно врз здравјето и убавината 1

Квасецот влијае чудесно врз здравјето и убавината

Можеби на квасецот сте гледале како состојка која ви помага за тестото да излезе совршено на крај, а кога ќе дознаете за што се помага и за што се може да се употребува, веќе нема да можете без него!

Дали оризот е здрава храна?

Одговорот на ова прашање е едноставен, а тоа зависи од вас. Во текстот кој следува ќе ви ги претставиме придобивките и недостатоците од консумирањето на ориз, па можеби ќе се сложите со нашето мислење дека тоа е една од најздравите храни.

Употреба на суплементи, за или против?

Употреба на суплементи, за или против?

Во денешно време се попопуларно станува купувањето на разни витамински, минерални или суплементи со разни фитонутриенти и екстракти од растенија. Без разлика дали има реална потреба од нивна консумација, луѓето многу лесно ги купуваат и ги употребуваат овие суплементи. 

7 причини да вклучите црвена леќа во исхраната

Леќата ни е добро познато растение на сите нас и е доста застапена во нашата исхрана. Таа припаѓа во групата на мешунки, a може да се сретне во сорти. Кај нас најчесто се користи зелената-кафеавата леќа, но во продавниците можеме да се најде црвена леќа или пак црна леќа.

Чиа овошна салата 1

Чиа овошна салата

Направете си и уживајте во убавиот вкус на салатата полна со витамини од овошјето и лековитите својства на чиа семето. Вака приготвената чиа овошна салата е посебна и ќе ве воодушеви!

7 докажани здравствени придобивки од употребата на кељ 1

7 докажани здравствени придобивки од употребата на кељ

Како дел од фамилијата зелки, кељот се вбројува во групата на најздрави зеленчуци. Има само малку калории, но затоа пак изобилува со корисни материи неопходни за правилна функција на организмот и за заштита од појава на здравствени проблеми и болести.

10 добри причини за да јадете авокадо

Можеби ви е малку чудно, но плодот авокадо се смета за овошје. Карактеристично за ова овошје е тоа што неговиот состав е различен од другите овошја. Овошјата воглавно се составени од голем процент на вода, а потоа следуваат јаглехидратите, додека авокадото е овошје кое има значителна количина на масти. Но, токму овие здрави масти се значајни и може да го подобрат нашето здравје.

магдонос

Магдонос – најпознатата зачинска билка во светот

Магдоносот е лековито растение за кое сигурно сите имаме слушнато, но најверојатно позитивните ефекти кои може да ги има врз нашето здравје се занемарени или за многумина се непознати. Покрај тоа што знаеме дека ароматичниот магдонос е одличен избор за збогатување на вкусот на нашите јадења, во понатамошниот текст дознајте и за хранливата вредност и за неговата способност позитивно да делува на нашиот организам.

пилешко месо здрава храна

Пилешко месо – извор на квалитетни протеини

Пилешкото месо во светот е доста популарна намирница благодарејќи на прекрасниот вкус, на нутритивната вредност и можноста да се припреми на различни начини. Покрај тоа, вкусното пилешко месо е поекономично според другите видови меса, има поволна цена и висок квалитет.

5 причини да изберете урми наместо чоколадо

Не без причина урмите се нарекуваат пустински леб! Ако имате потреба да каснете нешто слатко и желба за благо, најлесно и најздраво можете да ги задоволите вашите апетити доколку изберете урми. Исклучително вкусни, урмите се едно од најпопуларните овошја спакувани со импресивна листа на есенцијални хранливи материи, витамини и минерали кои се неопходни за нормален раст, развој и благосостојба на организмот.