Успешно реализиран првиот вебинар од тимот на sezahrana.mk 1

Успешно реализиран првиот вебинар од тимот на sezahrana.mk

Успешно реализиран првиот вебинар од тимот на sezahrana.mk! Како што имавме најавено зборувавме на тема „Зајакнување на имунитетот во време на пандемија“. Се заблагодаруваме на учесниците кои нѐ следеја и споделија свои прашања и размислувања до нас!

Бесплатно предавање - Зајакнување на имунитетот во време на пандемија

Бесплатно предавање – Зајакнување на имунитетот во време на пандемија

По повод освоеното прво место за најдобар сајт за Храна и здравје, ве покануваме на нашето бесплатно предавање – вебинар во среда на 23.12.2020 г во 18:00 часот. Ќе зборуваме како може да се зајакне имунитетот овој период, која храна се препорачува, кои совети треба да се применуваат, а ги препорачуваат нутриционистите и докторите.

Подгответе го имуниот систем за зима во време на пандемија

Имунитетот треба да се јакне секојдневно, а најголемо внимание да се обрне во зимскиот период. Зимата е време кога започнуваат настинките и гриповите, а оваа година го имаме и корона вирусот. За да го намалиме ризикот од разболување, важно е да го подготвиме имуниот систем за зима во време на пандемија.

Потврдено најдобри зачини за силен имунитет

Потврдено најдобри зачини за силен имунитет

Сезоната на настинки и грипови е во полн ек. Иако, имунитетот е потребно да се одржува преку цела година, во овој период на имуниот систем му е потребна дополнителна помош за да се избори со бактериите и вирусите. Затоа е потребно да се внесува здрава храна, меѓу која се збројуваат и зачините. А, кои зачини за силен имунитет се препорачуваат, ви откриваме во текстот.

хранливи состојки за имунитет

Најдобрите хранливи состојки за јакнење на имунитетот

Во време на пандемија сите бараме начин да се заштитиме и делуваме превентивно на опасноста. Без разлика дали станува збор за корона вирус, грип или обична настинка, важно е да знаеме како правилно да се заштитиме. А, тоа значи дека ни се потребни хранливи состојки за јакнење на имунитетот.

Витамин Д неопходен за силен имунитет во ладните месеци

Додатоците во исхраната се концентриран извор на хранливи компоненти со прехранбени или физиолошки својства, сами или во комбинација. Целта им е да ја надополнат исхраната со нутриенти кои човекот не ги добива доволно преку исхраната. На тој начин се зголемува отпорноста на организмот на стресни состојби и се одржува правилна функција на телото. Овие додатоци се потребни бидејќи често настанува недостаток на некој нутриент, па така не е исклучена можноста и за појава не недостаток на витамин Д.

зајакнување на имунитетот 1

5 совети за зајакнување на имунитетот во есен

Есента е предизвик за човечкиот имун систем. Се намалува изложеноста на сонце и изборот на храна богата со витамини и минерали е помал. Во овој период најчесто се јавува умор, а се активираат и бактерии и вируси кои предизвикуваат настинки и грип. Прочитајте ги нашите 5 совети за зајакнување на имунитетот во есен.

цинк 1

Цинк – здравствени придобивки и симптоми на недостаток

На нашето тело му се потребни голем број на минерали кои се важни за нормално одвивање на процесите во организмот. Од минералите, на организмот му се потребни цинк, железо, магнезиум, калциум, селен… Знаеме дека се од голема важност, па затоа решивме да истражуваме и овој пат пребарувавме кои се здравствените придобивки од цинкот.

Mед од глуварче за силен имунитет и подобра дигестијата

Од тетратките на нашите баби ни доаѓа рецептот за мед од глуварче! Традиционалните „лекови“ кои се пренесуваат од генерација на генерација вреди да се зачуваат и споделуваат. Глуварчето цвета од март до октомври, а пролетта е најидеалниот период за подготовка на мед, сируп и чај од ова лековито растение.

Ашваганда 1

Ашваганда за поздрав организам и намалување на стресот

Во последните години, голем дел од светската популација се бори со разни здравствени проблеми, меѓу кои е и стресот. Стресот доведува до создавање на слободни радикали кои се причина за поголемиот број на болести. За нивно неутрализирање, ослободување од стрес, превенција од разни болести и за здрав организам, потребен е внес на корисни намирници. Една од тие корисни намирници е и билката чие име е ашваганда.

Пролетна свежа салата со домати и спанаќ

Кога станува збор за здрава исхрана, прво нешто што ни паѓа на памет е чинија со свежа салата која изобилува со зеленчуци. И да, токму така салатата е основа на секој здрав оброк. Сигурно веќе сте слушнале дека свежиот зеленчук изобилува со витамини и минерали кои ни се неопходни за здрав развој и правилно функционирање на организмот, што е од особена важност во пролетниот период, кога времето е променливо, а состојбата со вирусите сѐ уште актуелна. Тоа нѐ мотивира за подготовка на пролетната свежа салата со домати и спанаќ.

10 природни начини за подобар имунитет 1

10 природни начини за подобар имунитет

Имунитетот е тој кој е заслужен за заштита од заболувања. Некои луѓе се разболуваат веднаш штом малку им застуди, додека други се многу поиздржливи. Речиси и да нема човек кој во некој период од животот не се соочил со проблеми предизвикани од ослабен имунитет. Токму затоа, на сите треба да ни е императив да постигнеме подобар имунитет, затоа што веројатноста да останеме здрави што подолго само така е поголема.

Зошто е потребно да внесуваме селен 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Зошто е потребно да внесуваме селен?

Сте размислувале, читале или можеби знаете зошто е потребно да внесуваме селен? – Како и да е, ќе дознаете многу корисни информации, па препорачуваме да дочитате до крај повеќе за нашето истражување, како и за советите на Д-р Нела Деспотовска.

Справете се со херпесот на устата – совети и домашни методи за помош

Знаете ли која е една од најважните препораки за превенција од вирусот херпес симплекс? – Силен имунитет е одговорот! Колку посилен е имунитетот, толку е помала веројатноста дека ќе се појави херпес на устата или околните делови. Се смета дека со овој вирус се заразуваат скоро сите уште пред 20-тата година. Не преставува траен проблем, но може да предизвика прилично голема локална болка. Затоа, ви откриваме што помага и како најдобро да се справите.