како да јадете повеќе зеленчук и овошје

Како почесто да јадете овошје и зеленчук?

Јадењето на поголеми количини на овошје и зеленчук секој ден може да биде напорно. Сепак, истражувањата покажуваат дека секој од нас би јадел повеќе ако овошјето и зеленчукот, ако истите однапред се подготват.

Домашно слатко од сливи 1

Домашно слатко од сливи

Овој е посебен рецепт за домашно слатко од сливи, а знаете ли зошто? Не ви е потребно специфичното варење во варова вода, а наместо тоа можете да го приготвите со помош на сода бикарбона. Лесно за изведба во домашни услови!

Компот од црни сливи и цимет 1

Компот од црни сливи и цимет

Ароматичен и сосем едноставен, а што е одлично и проверен рецепт! Нашата пријателка Лана ни кажа дека овој рецепт за припрема на компот од црни сливи и цимет го обожава, па како омилен го прави секоја година.

Пињоли - изобилство од полновредни протеини и здрави масти 1

Пињоли – изобилство од полновредни протеини и здрави масти

Пињоли се плодови од бор од родот Pinus, а покрупните примероци се употребуваат како храна. Плодовите од бор (во главно од Pinus monophylia и Pinus edulis) во Северна Америка се собирале уште пред 10 000 години, додека во медитеранското подрачје (Pinus pinea) се употребуваат околу 2000 години.

5 летни декорации од овошје и зеленчук

Модерното и декоративно сервирање на храната се повеќе станува навика и секој од нас се труди да направи не само вкусна туку и декоративна трпеза. Летото е период кога има многу свечености како свадби, коктел забави и родендени. А трпезите секогаш се разубавени со летни декорации од овошје и зеленчук. Елегантно изрезбани лубеници, јаболка, цветови од моркови…

здраво смуди или овошје

Што е поздраво: смуди или цело овошје?

Смудито (напиток од мелено овошје, зеленчук и други намирници) станува се повеќе популарно. Нема сомнежи дека тоа е здрав оброк. Но, дали вкусното смуди е поздраво од целото овошје, во неговиот природен облик?

Домашен џем од рибизли - антисептик 1

Домашен џем од рибизли – антисептик

Рибизлата е најлековита кога се јаде свежа, а исто така е одлична и за да направите домашен џем од рибизли. Претставува мало вкусно овошје, од кое може да се прават одредени специјалитети како што е овој џем.

Најдобри намирници за летните денови и согорувачи на масти 1

Најдобри намирници за летните денови и согорувачи на масти

Летото е време од годината кога има изобилие од овошје и зеленчук, а тоа треба да се користи и да се внесуваат доволни количини кои ќе го подобрат нашето здравје. Во продолжение може да прочитате се најдобри намирници за летните денови и брзо опоравување од топлотните бранови.

Малата витаминска бомба рибизла за јак и чист организам 1

Малата витаминска бомба рибизла за јак и чист организам

Тешко е да се поверува дека во еден така мал и кревок плод како што е малата витаминска бомба рибизла може да има толкаво изобилство на витамин Ц. Рибизлата е овошје кое го зајакнува и го чисти организмот. Ја регулира работата на цревата, го забрзува опоравувањето после заболувања, а може да помогне и при тегоби предизвикани од реуматски болести и ишијас.

Како да направите совршено смуди?

Витаминското совршено смуди е одличен оброк за да се започне утрото или пак како ужина после напорниот ден. Како и секое јадење, така и правењето на смуди си има тајни кои треба да се знаат за да се добие најдобар резултат.

Чиа овошна салата 1

Чиа овошна салата

Направете си и уживајте во убавиот вкус на салатата полна со витамини од овошјето и лековитите својства на чиа семето. Вака приготвената чиа овошна салата е посебна и ќе ве воодушеви!

Бон тон за храна – Како правилно се јаде десерт?

Сигурно и вие сте биле во ситуација да бидете во друштво на голем број луѓе, па да биде послужен десерт. Но, понекогаш се јавува прашањето како треба да се јаде десерт, а тоа да биде пристојно и културно. Затоа го припремивме овој водич, кој на многумина ќе им биде од голема корист.