17 декември 2020| Интересно

Славиме! sezahrana.mk победник во категоријата Храна и Здравје!

Наскоро е нашиот 9-ти роденден и како поубаво би го пречекале ако не со победа во она за што сме специјализирани?! 🙂 Храната и здравјето беа причината поради која започнавме! sezahrana.mk е специјализиран сајт за храна, основан во 2012 година, со објавени над 3800 авторски содржини/рецепти и ја имал довербата на повеќе од 50 пријатели и поддржувачи низ годините. Драги наши читатели, денес, благодарение на вашата поддршка и интерес, славиме победа во категоријата Храна и Здравје и трето место во категоирија Најдобар блог, на веќе традиционалната манифестација за Сајт на годината, во организација на Media Solutions.

14 декември 2020| Здрава храна

Топ 6 придобивки од сушената црвена пиперка

Го чува здравјето на срцето, го подобрува изгледот на кожата и косата, го забрзува метаболизмот и што уште не… Сушената црвена пиперка изобилува со бројни придобивки за здравјето. Постои поговорка „во секоја манџа пипер не се става“, а нашето истражување го докажува спротивното. Употребувајте ја што почесто и искористете ги придобивките кои ги нуди. Ајде да започнеме!

24 ноември 2020| Совети

Влијае ли храната на расположението?

Често читаме и слушаме како правилната и балансирана исхрана влијае на телесното здравје и превенција од хронични болети. Ама, дали сте знаеле дека храната има важна улога и во одредување на расположението? – Да, и тоа како! Протеините, витамините…, сите тие имаат посебна важност за менталното здравје на човекот.

19 октомври 2020| Совети

Д-р Нела Деспотовска советува: 3 здравствени проблеми на кои секоја жена треба да внимава

Голем процент од женската популација во светот страда од разни болести. Она што секоја жена треба да го знае за своето здравје е дека треба да го негува. На темата женско здравје повторно поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска која овој пат ни посочи 3 здравствени проблеми на кои жената треба да обрне внимание.

29 септември 2020| Рецепти

Посни вегански палачинки

Сакате да пробате нешто ново и несекојдневно за подготовка? – Ви го препорачуваме рецептот за посни вегански палачинки. Сигурни сме дека ќе ги обожавате. Овој рецепт ни го испрати Валентина, наша читателка и членка во групата Сѐ за храна.

24 септември 2020| Здрава храна

Топ 5 намирници за подобра концентрација кај децата

Децата знаат да бидат пребирливи кога е во прашање изборот на намирници. Најчесто се одлучуваат за она што им е вкусно, отколку за храна што е здрава. Меѓутоа, колку и да не им се допаѓаат некои здрави намирници, и тие мора да бидат дел од исхраната на децата токму затоа што им се потребни за правилен раст и развој, како и за подобра концентрација.

18 септември 2020| Совети

Д-р Нела Деспотовска советува: Женско здравје – што треба да знаете?

Секоја жена треба да знае дека здравјето е од клучна важност за квалитетот на животот. А, уште поважно е да знае како да го одржува и подобрува со текот на годините. На темата женско здравје добивме повеќе прашања од наши читателки, па поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска која со задоволство одговори на нивните прашања.

4 септември 2020| Здрава храна

Hawaiian Spirulina за намалување на холестеролот и крвниот притисок

Бројот на лица кои страдаат од висок холестерол или крвен притисок на светско ниво е релативно голем. Ваквите здравствени проблеми најчесто се резултат на неправилната исхрана. Затоа е многу важно да внимаваме каква храна консумираме. За спречување на несаканите последици од неправилната исхрана, најдобро е да се зема храна богата со витамини и минерали која помага во намалување на холестеролот и високиот крвен притисок.

24 август 2020| Здрава храна

Цинк – здравствени придобивки и симптоми на недостаток

На нашето тело му се потребни голем број на минерали кои се важни за нормално одвивање на процесите во организмот. Од минералите, на организмот му се потребни цинк, железо, магнезиум, калциум, селен… Знаеме дека се од голема важност, па затоа решивме да истражуваме и овој пат пребарувавме кои се здравствените придобивки од цинкот.

17 август 2020| Здрава храна

Топ 5 здравствени придобивки од селенот за кои не сте слушнале

Продолжуваме да истражуваме! Овој пат одлучивме подобро да се запознаеме со еден важен есенцијален минерал за нашиот организам – селенот. Придобивките од внесувањето на селен во телото се многубројни. Помага за детоксикација, го чува здравјето на срцето, корисен е за регулација на хормоните на тироидната жлезда… Во оваа прилика ве запознаваме со најзначајните 5 придобивки од селенот за кои можеби не сте слушнале.

27 јули 2020| Здрава храна

Кои се придобивките од витамин Д-3 капките?

Помага за искористување на калциумот и фосфорот, пренос на нервни импулси, минерализација на коските, значаен е за правилна функција на имуниот, кардоваскуларниот, скелетниот и нервниот систем… Витаминот Д-3 има бројни придобивки за здравјето! Може да се внесе преку храната, а достапен е во форма на меки капсули и капки (маслен раствор). Кои се разликите меѓу нив и кои придобивки ги има витаминот Д-3 во капки? – Дознајте од нашето најново истражување.

13 јули 2020| Совети

Совети за добро ментално здравје во време на пандемија

Од ден на ден расте вознемиреноста поради корона вирусот. Многу луѓе повеќе ги плаши економската ситуација која настана во светот поради овој вирус отколку неговото влијание врз здравјето. Голем процент од светската популација останале без работа или се приморани да работат од дома и немаат физички контакт со роднини, пријатели, колеги… За полесно прилагодување на околностите, потребно е да се посветиме и да се потрудиме за одржување добро ментално здравје, кое е најпогодено во оваа ситуација.

3 јуни 2020| Совети

Што е ноќна апнеа и како влијае на оралното здравје на децата?

Веројатно сте слушнале за ноќна апнеа, а голем дел од нас и ја имаат оваа непријатна појава. Но, она што можеби не го знаете е дека опструктивна ноќна апнеа може да се појави и кај малите деца, а не само кај возрасните. Што е ноќна апнеа, како влијае на детското орално здравје и како родителите да препознаат опструктивна слип (ноќна) апнеа – ОСА кај децата? – На овие прашања ни одговори Д-р Бојан Ангеловски, дипломиран стоматолог и специјализант по детска и превентивна стоматологија.

2 јуни 2020| Совети

Д-р Нела Деспотовска советува: Hawaiian Spirulina против вишок килограми и дијабетес

Како последица на современиот начин на живот, сѐ поголем број од светското население се соочува со така наречените болести на модерното време. Таквите болести се појавуваат најмногу како резултат на неправилна исхрана, недоволна физичка активност, недостаток на квалитетен сон, стрес… Тоа најчесто води до зголемување на килограмите, зголемен ризик од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска која ни откри зошто се препорачува консумација на храната на иднината – Hawaiian Spirulina против вишок килограми и дијабетес.

17 март 2022| Здрава храна

Мед и таан – совршена комбинација која е моќен чувар на здравјето

Храната која е вкусна, но истовремено здрава и има бројни придобивки е добредојдена во секој момент! Природата ни нуди многу лекови, но истите треба да се знаат и да се консумираат. Овој пат вниманието ни го привлече омилената комбинација на мед и таан која традиционално се користи во алтернативната медицина долги години. Направивме ново истражување на оваа тема, па ве запознаваме подетално со нашите мали откритија.