Започнете го денот со зелено смути, богато со антиоксиданси и витамини! Сезоната на јаболка и грозје е во полн ек, па да ги искористиме овие дарови од природата. Ако досега не сте пробале смути со грозје и јаболко, ова е прав момент за ново доживување.
Она што е предност кај ова смути е тоа што може да си замрзнете грозје и да го правите преку целата година. Јаболката и спанаќот ни се достапни преку целата година, па така овој здрав, зелен микс е вистински избор за деновите кога имате малку енергија, а немате многу слободно време.
Состојки:
- 1 зелено јаболко
- 1 чаша замрзнато бело грозје
- 1 чаша свежи листови спанаќ
- ½ чаша кисело млеко или јогурт
- 1 чаша сок од јаболко
- 2 лажици сок од лимон по желба.
Подготовка:
- Јаболкото измијте го и излупете го. Потоа исечете го на коцки.
- Листовите спанаќ измијте ги.
- Во блендер ставете ги сокот од јаболко, киселото млеко, спанаќот, грозјето и јаболкото. Миксирајте ги додека добиете хомогена смеса.
- На крај додајте сок од лимон по желба, доколку сакате смутито да има освежителен киселкаст вкус.
- Готовото смути со грозје и јаболко послужете го веднаш. На здравје!
Ви предлагаме да прочитате: Посно смути со јаболко и банана.